Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Zirkuitua Prestakuntza

Zirkuitu-entrenamendua gorputza girotzeko entrenamendu-erresistentzia eta intentsitate handiko aerobikoa da. Jarraitzeko erraza izateko diseinatuta dago eta indarraren garapena eta erresistentzia muskularra bideratzeko. Ariketa "zirkuitua" programan agindutako ariketa guztien osaketa bat da. Atal honetan zehazten diren zirkuituak futbolaren espezifikoak dira.

Izenburua Sortze-data
Gorputz osoa Zirkuitua 29 otsailaren 2012
Entrenamendu osoa futbol zirkuitua 21 June 2008

Indarra prestakuntza

Futbol indarra prestakuntza Teoria

Indarra entrenatzeko Helburua(k) Baloiaren indarra areagotzea erronkei aurre egiteko eta baloiari eusteko. Handitu jauzi bertikaleko gaitasuna (hau da, goiburuko eta aireko erronkak, GK-k gordetzen ditu). Abiadura eta azelerazioa/desazelerazioa handitu. Lesioa...

-29 05 2013-Hits: 43280 Indarra Prestakuntza Programak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Gorputz osoa Zirkuitua

Zirkuituko Helburua(k) Besoen/Burarraren/Muinaren/Hanken indar muskular orokorraren eta erresistentzia garatzea. Lesioen Prebentzioa. Fundazio Fasea. (Ikusi Indarra entrenamendua) Fase maximoa. (Ikusi Indarra Entrenamendua) Erresistentzia Fasea. (Ikusi Indarra Entrenamendua) Entrenamendu zenbakia: STR1 Adina: 14-Heldua Jokalaririk ez: ...

-29 02 2012-Hits: 53106 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Entrenamendu osoa futbol zirkuitua

Zirkuituko Helburua(k) Besoen/Burarraren/Muinaren/Hanken indar muskular orokorraren eta erresistentzia garatzea. Lesioen Prebentzioa. Fundazio Fasea. (Ikusi Indarra entrenamendua) Fase maximoa. (Ikusi Indarra Entrenamendua) Erresistentzia Fasea. (Ikusi Indarra Entrenamendua) Entrenamendu zenbakia: STR1 Adina: 14-Heldua Jokalaririk ez: ...

-21 06 2008-Hits: 38236 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago