Basque
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Zirkuitua Prestakuntza
Zirkuituen entrenamendua gorputza girotzeko entrenamendu erresistentzia eta intentsitate handiko aerobikoa da. Indarra eraikitzeko eta erresistentzia muskularra erraz jarraitu eta bideratzeko diseinatuta dago. Ariketa "zirkuitua" programan agindutako ariketa guztien osaketa da. Atal honetan zehazten diren zirkuituak futbolekoak dira.
Indarra prestakuntza
Futbol indarra prestakuntza Teoria
Indarra Entrenatzeko Helburua (k) Pilotaren indarra areagotzea erronkei aurre egiteko eta baloia gora eusteko. Jauzi bertikalerako gaitasuna areagotu (hau da, buruko eta antenetako erronkak, GK aurrezten du). Handitu abiadura eta azelerazioa / dezelerazioa. Lesioa ...
-29 05 2013-Hits: 39104 Indarra Prestakuntza Programak 
Darren Pitfield
Gorputz osoa Zirkuitua
Zirkuituaren Helburua (k) Besoetarako / Bularreko / Nukleo / Hanketarako giharretako indar eta erresistentzia orokorraren garapena. Lesioen prebentzioa. Fundazio Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Fase maximoa. (Ikus Indarraren entrenamendua) Erresistentzia Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Zulagailu kopurua: STR1 Adina: 14-Heldu jokalari kopurua: ...
-29 02 2012-Hits: 50763 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield
Entrenamendu osoa futbol zirkuitua
Zirkuituaren Helburua (k) Besoetarako / Bularreko / Nukleo / Hanketarako giharretako indar eta erresistentzia orokorraren garapena. Lesioen prebentzioa. Fundazio Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Fase maximoa. (Ikus Indarraren entrenamendua) Erresistentzia Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Zulagailu kopurua: STR1 Adina: 14-Heldu jokalari kopurua: ...
-21 06 2008-Hits: 35331 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield