Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Warm Up girotuaren Teknikoa

SAQ eta trebetasun teknikoen prestakuntza integratzen dituen berotzeko ariketa. Jokalariak futbolarekin lan egitera ere iristen dira.

Praktikatu berotzen

Dynamic Warm-Up 2.0

Aurpegi anitzeko berogailua luzatze dinamikoa, propiozepzioa eta duel indar ariketak konbinatzen ditu. ...

-26 04 2018-Hits: 26160 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Bero-Up Teoria

Beroketak entrenamendu edo joko baten aurretik eta hozteaz (beroketa-behera) egin aurretik berehala egiten du. Bi garrantzi handikoak dira errendimendu handiko maila ekoizteko eta mantentzeko. Berokuntza-helburua ...

-31 10 2011-Hits: 26921 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Gainjartzea / 1-2 beroketa (Italia)

Prestatu jokalariei joko bat gorputzaren tenperatura handituz, alde txikiko jokoan, talde-lana eta konbinazio-jokoa biltzen dituena. ...

-02 10 2011-Hits: 25845 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Defentsarako Line Warm Up (Eskubaloi)

Jokalariek defentsako marraren kanpoko eta mugimenduen ulermena garatzea. Jokalariek baloiarekiko presioaren ulermena garatu eta presiorik ez dagoenean nola jaitsi ...

-16 07 2011-Hits: 22633 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

1vs1 Warm-up (arintasuna)

Beroketa ariketak Parisen egin daitezke eta jokalari kopuru txikiak eta handiak egin daitezke. SAQ jarduerak barneratutako jarduerak. Jokalarientzako ariketa sozial eta erakargarria bikaina da ...

-04 04 2011-Hits: 25955 Warmup Drills RayPower - avatar Ray Power

Irakurri gehiago

Warm Up girotuaren Teknikoa

SAQ eta trebetasun teknikoen prestakuntza integratzen dituen berotzeko ariketa. Jokalariak futbolarekin lan egitera ere iristen dira. ...

-03 01 2011-Hits: 37542 Warmup Drills RayPower - avatar Ray Power

Irakurri gehiago

Lotutako saioak

Futbola dinamikoa berotzekoFutbola dinamikoa berotzeko
Berotu entrenamenduetan edo jolasetan erabili beharreko ariketa dinamikoekin. Barne gorputza handitu ...
Aktibazioa (Mini)Aktibazioa (Mini)
Beroketa eta aktibazio ariketa oinarrizko tresneria erabiliz, aurrez entrenatzeko edo joko aurretik. Batik ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Hainbat faktore berotzeko epea luzatze dinamikoa, proprioception eta duel indarreko ariketak konbinatuz ...
SAQ gurutzatze ikastaroaSAQ gurutzatze ikastaroa
SAQ futbol zulagailua futbolean arintasuna sortzen duena. Garatu erreakzio denbora, motorreko gaitasunak orekatzeko ...
Aktibazioa / Berreskuratzea ZirkuituaAktibazioa / Berreskuratzea Zirkuitua
Birsorkuntza saio batean erabil daitekeen berreskuratze zirkuitua. Sustatzen dituzten jarduerak ...
Zentzu Oneko PasabideaZentzu Oneko Pasabidea
Zelaierdia eta zelai erdian gertatzen den moduan, defentsarako unitatean jokatzen du.
Out jolasten Neutral Backs handikoa AtzekoOut jolasten Neutral Backs handikoa Atzeko
Bizkarreko ariketa erreproduzitzea zailtasun progresiboarekin. Oinarrizko jarduera eraikitzeko ...
Out jolasten Trantsizio SSG AtzekoOut jolasten Trantsizio SSG Atzeko
Garatu Jolasa Atzera Ariketa barneratutako trantsizioarekin. Entrenatzailearen forma eta ...
4vs4 (+ 3) Trantsizio Game4vs4 (+ 3) Trantsizio Game
Trantsizioko rondo ariketa tandemean hainbat alderdi garatzeko erabiltzen da. Batez ere jabetza ...
Zelaierdia bira RondoZelaierdia bira Rondo
Jatorria duen jarduera, gurutzaketak eta zentral erdiko mugimendu adimentsuak sortzeko ...