Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Dynamic Warm-Up 2.0

Mota: Funtzionala
Adina: 10
Intentsitatea (laneko karga): Behe-
jokalariak: 1

Aurpegi anitzeko berogailua luzatze dinamikoa, propiozepzioa eta duel indar ariketak konbinatzen ditu.

Praktikatu berotzen

Dynamic Warm-Up 2.0

Aurpegi anitzeko berogailua luzatze dinamikoa, propiozepzioa eta duel indar ariketak konbinatzen ditu. ...

-26 04 2018-Hits: 25708 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Bero-Up Teoria

Beroketak entrenamendu edo joko baten aurretik eta hozteaz (beroketa-behera) egin aurretik berehala egiten du. Bi garrantzi handikoak dira errendimendu handiko maila ekoizteko eta mantentzeko. Berokuntza-helburua ...

-31 10 2011-Hits: 26401 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Gainjartzea / 1-2 beroketa (Italia)

Prestatu jokalariei joko bat gorputzaren tenperatura handituz, alde txikiko jokoan, talde-lana eta konbinazio-jokoa biltzen dituena. ...

-02 10 2011-Hits: 25330 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Defentsarako Line Warm Up (Eskubaloi)

Jokalariek defentsako marraren kanpoko eta mugimenduen ulermena garatzea. Jokalariek baloiarekiko presioaren ulermena garatu eta presiorik ez dagoenean nola jaitsi ...

-16 07 2011-Hits: 22269 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

1vs1 Warm-up (arintasuna)

Beroketa ariketak Parisen egin daitezke eta jokalari kopuru txikiak eta handiak egin daitezke. SAQ jarduerak barneratutako jarduerak. Jokalarientzako ariketa sozial eta erakargarria bikaina da ...

-04 04 2011-Hits: 25512 Warmup Drills RayPower - avatar Ray Power

Irakurri gehiago

Warm Up girotuaren Teknikoa

SAQ eta trebetasun teknikoen prestakuntza integratzen dituen berotzeko ariketa. Jokalariak futbolarekin lan egitera ere iristen dira. ...

-03 01 2011-Hits: 37111 Warmup Drills RayPower - avatar Ray Power

Irakurri gehiago

Lotutako saioak

Berotzeko Routine 1Berotzeko Routine 1
Ekintza dinamikoa berreskuratzeko hainbat jardueretako lesioa eta jarduera fisikoa barne ...
Berotzeko Routine 2Berotzeko Routine 2
Warm-Up Zirkuitua, joko bat edo entrenamendu saio bat erabili ahal izateko core tenperaturak eraikitzeko eta ...
Berotzeko Routine 3Berotzeko Routine 3
Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez prestakuntzako saioetarako. Ariketa dinamikoak dira ...
Berotzeko Routine 4Berotzeko Routine 4
Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez prestakuntzako saioetarako. Ariketa dinamikoak dira ...
Arsenal berotzeko DrillArsenal berotzeko Drill
Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez prestakuntzako saioetarako. Ariketa dinamikoak dira ...
Liverpool botatzea / Harrapatu berotzekoLiverpool botatzea / Harrapatu berotzeko
Liverpool-en erabiltzen den alde txikia, jaurtitzeko eta harrapatzeko trebetasunak barneratuz. {fitxa saioa ...
Garbi Berotzeko (gks Biltzen)Garbi Berotzeko (gks Biltzen)
Beroketa GKak eta kanpoko jokalariak barne. Beroketa dinamikoa tartekatu daiteke ...
Futbol Warmup WalkingFutbol Warmup Walking
Warm-Up Routine oinarrizkoa da aurrez aurreko edo aurre-prestakuntza saioetarako eta goiburuan eta ...
Warm Up girotuaren TeknikoaWarm Up girotuaren Teknikoa
SAQ eta trebetasun teknikoen prestakuntza integratzen dituen berotzeko ariketa. Jokalariek ere lan egiten dute ...
1vs1 Warm-up (arintasuna)1vs1 Warm-up (arintasuna)
Beroketa ariketak Parisen egin daitezke eta jokalari kopuru txikiak eta handiak egin daitezke. SAQ eraikitako jarduerak ...