Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Dragon arintasuna

Pre-Game Warm Ups

Futbola dinamikoa berotzeko

Berotu entrenamenduetan edo jolasetan erabili beharreko ariketa dinamikoekin. Barneko tenperatura igo eta lesio arriskua gutxitu. Buruko prestaketa eta fokua aurretik erabiltzen da ...

-29 12 2015-Hits: 39871 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Bayern Munich Pre-joko Berotzeko

Jabe berotzeko jarduera Rondo 11 jokalariek parte hartzen duten. Posizio dinamikoa berokuntza tekniko espezifikoa, bihotz-maiztasuna handitzeko eta partida baterako prestatzeko. Beroketa dinamiko estandarraren ondoren egin behar ...

-21 11 2014-Hits: 38324 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Warmup berreskuratzea Zirkuitua

Berotzeko edo birsortzeko saioa, hainbat intentsitateekin eraikitako jarduera dinamikoekin. Jarduera honetan parte hartzen duten arintasuna eta luzatze dinamikoa prestaketa fisikoa eta mentala eraikitzeko. ...

-27 01 2010-Hits: 46093 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Warmup Walking

Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurretiazko jokoetarako edo aurrez entrenatzeko saioetarako, eta, gainera, goiburu eta biraketa teknikak ere baditu. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau ...

-27 01 2010-Hits: 37269 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Liverpool kapituluko / Volley warmup

Partida apaleko joko beroa aktibatzea, izenburua teknika eta lankidetza barne.

-26 01 2010-Hits: 34053 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Baloia lapurtu

Beroketa berariaz jokalari gazteagoentzako lehiarekin. Beroketa lehiakor honetan parte hartzen duten arintasuna eta SAQ teknikak prestaketa fisikoa eta mentala eraikitzeko eta talde lana garatzeko.

-26 01 2010-Hits: 31354 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Progresiboa Chase (Agility eta Quickness ...

Beroketa alde txikiko jokoa (Futbolik ez). SAQ eta zuzendaritza prestakuntza aldaketak. ...

-26 01 2010-Hits: 28666 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Pinnie Chase arintasuna

Beroketa jarduera, atzetik eta arintasunez eta barneratutako SAQ mugimenduekin. Jokalariek lehia gogorrak izaten dituzte denbora laburrean. ...

-26 01 2010-Hits: 22734 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Dragon arintasuna

Lehentasunak defendatzea 18yrd eremuan eta inguruan. Helburuen puntuazio aukerak eta talde txikien defentsarako teknikak prebenitzea.

-26 01 2010-Hits: 31182 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Arintasuna Chase

Beroketa jarduera SAQ trebetasunetan eta komunikazioan eta lehian oinarritutako taldeetan. Luzaketa dinamikoekin tartekatu daiteke. Praktika beroketa gisa soilik gomendatzen da. ...

-09 01 2010-Hits: 25742 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

GKS batera Jabetza 7vs7

GKak dakartzan jabetzan oinarritutako beroketa jarduera. 1 / 2 eremuko jabetzako saioa, entrenamendu edo joko bat baino lehen egin daitekeena. ...

-09 01 2010-Hits: 33717 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)

Beroketa teknikoa bikotekideari igarotzea eta lehenengo ukituak eta aireko kontrola garatzea dakar. Goi mailako futbolarientzako jarduera tekniko aurreratua futbolean grabatzeko gaitasuna duten ...

-08 01 2010-Hits: 26984 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Erlojuaren abiadura (Dribbling / Kontrol)

Beroketa jarduera dribbling funtsezko oinarri gisa erabiliz. Nahi duzun bezala luzatze dinamikoko jarduerekin gurutzatu daiteke. Prestatu joko bat jokorako, corearen tenperatura handituz. Aktiboki berotu ...

-08 01 2010-Hits: 32923 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Garbi Berotzeko (gks Biltzen)

Beroketa GKak eta kanpoko jokalariak barne. Beroketa dinamikoa joko posesiboen arteko tarteen artean luzapen dinamikoa tartekatu daiteke. Normalean entrenamendu beroketa gisa erabiltzen da eta ez ...

-08 01 2010-Hits: 28041 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Liverpool botatzea / Harrapatu berotzeko

Warm-up alderantzizko joko txiki Liverpool erabiltzen bota eta harrapatzeko trebetasunak inplikatuz.

-08 01 2010-Hits: 31731 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Tennis Drills SAQ

Futbol tenisa jokoan sartutako ariketa funtzionalekin SAQ (Abiadura, Bizkor eta Azkar). Maila handiko trebetasunarekin koordinatzeko entrenamendua, behar bezain lehiakorra ...

-08 01 2010-Hits: 22345 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Tenis

Beroketa lanetarako joko funtsezkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez aurreko entrenamenduetarako. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu beharko litzateke. Luzatze dinamikoko jarduerak ...

-29 12 2009-Hits: 23075 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Arsenal berotzeko Drill

Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez prestakuntzako saioetarako. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu beharko litzateke. Luzatze dinamikoko jarduerak ...

-29 12 2009-Hits: 68143 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 4

Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez prestakuntzako saioetarako. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu beharko litzateke. Luzatze dinamikoko jarduerak ...

-29 12 2009-Hits: 44695 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 3

Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez prestakuntzako saioetarako. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu beharko litzateke. Luzatze dinamikoko jarduerak ...

-29 12 2009-Hits: 36369 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 2

Beroketa-zirkuitua joko edo entrenamendu saio bat baino lehen erabil daitekeen oinarrizko tenperaturak eraikitzeko eta giharrak dinamikoki luzatzeko, ariketa fisikoa prestatzeko. Beharrezkoa ...

-29 12 2009-Hits: 40749 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 1

Beroketa jarduera dinamikoa partida eta entrenamendu saio bat baino lehen egin daitezkeen hainbat lesio eta ariketa fisiko prestatzeko ariketak barne. Dinamiko tarte guztien zerrenda ...

-29 12 2009-Hits: 64798 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Lotutako saioak

SAQ gurutzatze ikastaroaSAQ gurutzatze ikastaroa
SAQ futbol zulagailua futbolean arintasuna sortzen duena. Garatu erreakzio denbora, motorreko gaitasunak orekatzeko ...
Aktibazioa / Berreskuratzea ZirkuituaAktibazioa / Berreskuratzea Zirkuitua
Birsorkuntza saio batean erabil daitekeen berreskuratze zirkuitua. Sustatzen dituzten jarduerak ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Hainbat faktore berotzeko epea luzatze dinamikoa, proprioception eta duel indarreko ariketak konbinatuz ...
Aktibazioa (Mini)Aktibazioa (Mini)
Beroketa eta aktibazio ariketa oinarrizko tresneria erabiliz, aurrez entrenatzeko edo joko aurretik. Batik ...
Futbola dinamikoa berotzekoFutbola dinamikoa berotzeko
Berotu entrenamenduetan edo jolasetan erabili beharreko ariketa dinamikoekin. Barne gorputza handitu ...
Out jolasten Neutral Backs handikoa AtzekoOut jolasten Neutral Backs handikoa Atzeko
Bizkarreko ariketa erreproduzitzea zailtasun progresiboarekin. Oinarrizko jarduera eraikitzeko ...
Bayern Munich Pre-joko BerotzekoBayern Munich Pre-joko Berotzeko
Jokalari Warm-Up rondo jarduera 11 jokalarik parte hartzen dute. Posizio dinamikoa berokuntza tekniko espezifikoa ...
Sprints akaberaSprints akabera
Golaren aurrean erasotzea eta akabatzea baldintzatutako fitnessarekin. Entrenatzailea nola amaitu ...
Dribbling With egokituaDribbling With egokitua
Nahi izanez gero, hainbat gradutan girotuko duen ariketa. Hobetu dribbling ...
Gainjartzea / 1-2 beroketa (Italia)Gainjartzea / 1-2 beroketa (Italia)
Prestatu jokalari bat joko bat core gorputzaren tenperatura handitzeko alde batetik joko txiki bat ...