Search - Tags
Search - Edukiak
Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Puma.com denda

"Garapeneko programak eta irakaskuntza ariketak
coaching metodologiko modernoan eta neurozientzian ".

25 + EPL eta PRO autobusen baliabide

FA, USSF, SFA

FUTBOL EKIPAMENDU ETA FUTBOL PRESTAKUNTZA

"Garapeneko programak eta irakaskuntza ariketak
coaching metodologiko modernoan eta neurozientzian ".

UEFA PRO autobusak

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + PRESTAKUNTZA SESSIONS

"Garapeneko programak eta irakaskuntza ariketak
coaching metodologiko modernoan eta neurozientzian ".

SASKIBALOIA DRILLS

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + PRESTAKUNTZA SESSIONS

Berotzeko Routine 4

Session

Session: WU.004

Adina: 9-Adlt Intentsitatea: Behekoa
Ordua: 5-10 min Posizioak: 2,3,4,5,6
Jokalariak: 4 + futbola coaching zulatzeko eremua Area: 15 yrds

Ariketa Helburuak

  1. Jokalari prestatu Joko baten core gorputzeko tenperatura handituz.
  2. Epela aktiboa gora luzatzen muskuluak prestatzeko jarduerarako.
  3. Jokalari baloiarekin hanka bat garatzea.

Rondo Futbola Zulatzeko

4vs4 (+ 3) Trantsizio Game

Transitional rondo ariketa tandemeko hainbat alderdi garatzeko erabiltzen zen. Lehenik eta behin, trebetasunak erasotzeko eta defendatzeko trantsizioarekin. Ariketa egokia erabili behar da egoki garatzeko ...

-23 12 2015-Hits: 14621 Trantsizioa Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Zelaierdia bira Rondo

Jatorria duten bitartekoak eta erdialdeko mugimendu adimendunak garatzeko diseinatutako jarduera.

-11 12 2015-Hits: 14432 Kokapen bira Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

5vs2 Rondo

Jabetze trebetasunak garatzea trantsizioko rondo 5vs2 batean. Jabetza trebetasunak eta laguntza-angeluak entrenatzen dira, baita jokoaren fase erasotzeko eta defentsarako trantsizio bizkorrak ere.

-09 12 2015-Hits: 18494 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Twin Grid Rondo

Jarrera posizio bizia posizio funtzionalitatean bi jabe txikitan. Futbolean jokatzeko ariketa garatzeko ariketa.

-08 12 2015-Hits: 10175 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

4-3-3 Kokapen Rondo

433 forma positional rondo ariketa. Beste formazio batzuetarako aldatu daiteke. Entrenadorea zehazki 4-3-3 batean transizioekin eta espazio estuak erreproduzitzen. Ezin izan da erabili ...

-18 01 2015-Hits: 28534 Garbi SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Bayern Munich Pre-joko Berotzeko

Possession Warm-Up rondo jarduera 11 jokalari inplikatuz. Posizio dinamikoa, berotze teknikoa berariaz, bihotz-maiztasuna handitzeko eta partidarako prestatzeko. Berokuntza dinamiko estandarraren ondoren egin behar da ...

-21 11 2014-Hits: 22396 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Lotutako saioak

Bero-Up TeoriaBero-Up Teoria
Beroketak entrenamendu edo joko baten aurretik egiten du eta hozten da (berotzen).
Futbola dinamikoa berotzekoFutbola dinamikoa berotzeko
Prestakuntza edo jolasak erabili aurretik ariketa dinamikoak berotzeko. Barneko gorputza handitu ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Hainbat faktore berotzeko epea luzatze dinamikoa, proprioception eta duel indarreko ariketak konbinatuz ...
Aktibazioa / Berreskuratzea ZirkuituaAktibazioa / Berreskuratzea Zirkuitua
Berreskurapen zirkuitua, birsorkuntza saioaren zati gisa erabil daiteke. Promozio jarduerak ...
SAQ gurutzatze ikastaroaSAQ gurutzatze ikastaroa
Futboleko zulagailua, futbolean bizkortasuna garatzen duena. Erreakzio denbora garatu, motorren oreka gaitasunak ...
Aktibazioa (Mini)Aktibazioa (Mini)
Warm-up eta aktibazio ariketa aurretiko praktiken edo pre-jokoetarako oinarrizko ekipamenduak erabiliz. Batik ...
Zentzu Oneko PasabideaZentzu Oneko Pasabidea
Zelaierdia eta zelai erdian gertatzen den moduan, defentsarako unitatean jokatzen du.
Out jolasten Neutral Backs handikoa AtzekoOut jolasten Neutral Backs handikoa Atzeko
Atzeko ariketa errepikatzea zailtasun progresiboarekin. Sortzeko oinarrizko jarduera maila ...
Out jolasten Trantsizio SSG AtzekoOut jolasten Trantsizio SSG Atzeko
Aurrerantzean trantsizioko zonaldeetan erreproduzitzea garatu. Entrenatzaile forma eta ...
4vs4 (+ 3) Trantsizio Game4vs4 (+ 3) Trantsizio Game
Transitional rondo ariketa tandemeko hainbat alderdi garatzeko erabiltzen zen. Nagusiki jabea ...