Search - Tags
Search - Edukiak
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Futbol ekipamendua
Puma.com denda

Garbi Berotzeko (gks Biltzen)

Pre-Game Warm Ups

Futbola dinamikoa berotzeko

Prestakuntza edo jolasak erabili aurretik ariketa dinamikoak berotzeko. Barneko gorputzaren tenperatura handitu eta lesio arriskua murriztu. Era berean, prestaketa mentala eta fokua aldez aurretik ...

-29 12 2015-Hits: 30049 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Bayern Munich Pre-joko Berotzeko

Possession Warm-Up rondo jarduera 11 jokalari inplikatuz. Posizio dinamikoa, berotze teknikoa berariaz, bihotz-maiztasuna handitzeko eta partidarako prestatzeko. Berokuntza dinamiko estandarraren ondoren egin behar da ...

-21 11 2014-Hits: 29393 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Warmup berreskuratzea Zirkuitua

Berokuntza edo birsorkuntza saio aktiboa, intentsitate ezberdinetan eraiki diren jarduera dinamikoekin. Ariketa dinamikoa eta dinamikoa jarduera honetan parte hartzen duten prestakuntza fisiko eta psikikoa eraikitzeko. ...

-27 01 2010-Hits: 40928 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Warmup Walking

Warm-Up Routine oinarrizkoa da bai aurre-jokoetarako edo aurre-prestakuntza saioetarako, bai eta izenburua eta volleying teknikak ere. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hau jarraitu beharko litzateke ...

-27 01 2010-Hits: 31023 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Liverpool kapituluko / Volley warmup

Partida apaleko joko beroa aktibatzea, izenburua teknika eta lankidetza barne.

-26 01 2010-Hits: 28973 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Baloia lapurtu

Gazteentzako jokalarientzako lehiaketa beroena. Agility eta SAQ teknikak lehiakortasun-berotze jarduera honetan parte hartzen dute prestakuntza fisiko eta psikikoa eraikitzeko eta taldeko lana garatzeko.

-26 01 2010-Hits: 26165 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Progresiboa Chase (Agility eta Quickness ...

Warm-up alderantzizko joko txiki (Futbolik gabe). Jarduera lehiakorra SAQ eta norabideko entrenamendu aldaketak. ...

-26 01 2010-Hits: 24597 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Pinnie Chase arintasuna

Etengabeko jarduera bizkorra eta arintasuna eta eraikitako SAQ mugimenduak. Jokalariak epe laburrerako jarduera biziko lehiatuko dira. ...

-26 01 2010-Hits: 18611 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Dragon arintasuna

Lehentasunak defendatzea 18yrd inguruan eta inguruan. Helburuko puntuazio aukerak prebenitzeko eta talde txikien defendatzeko teknikak.

-26 01 2010-Hits: 26250 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Arintasuna Chase

Saiogailuen eta komunikazioen eta lehiaketaren inguruko saioetan oinarritutako jarduera berritzailea. Aldi berean dinamikan luzatzen da. Praktika berotzeko bakarrik gomendatua. ...

-09 01 2010-Hits: 20442 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

GKS batera Jabetza 7vs7

GKak dakartzan berokuntza jardueraren arabera. 1 / 2 eremuko saioko saioa, prestakuntza saio edo joko aurretik. ...

-09 01 2010-Hits: 29498 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)

Bazkide bat igarotzean lofted berokuntza teknikoa eta lehenengo ukipen eta aireko kontrolak garatzen ditu. Goi mailako futbolarien jarduera tekniko aurreratua, futbola klipatzeko gaitasuna ...

-08 01 2010-Hits: 23120 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Erlojuaren abiadura (Dribbling / Kontrol)

Warm-up jarduera dribbling oinarri gako gisa erabiliz. Luzatze dinamikoko jarduerekin nahas daiteke, nahi duzun bezala. Jokalariak prestatu joko bat core gorputzaren tenperatura areagotuz. Aktiboki berotzeko ...

-08 01 2010-Hits: 28822 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Garbi Berotzeko (gks Biltzen)

Beroketak GK eta kanpoko jokalari barne. Denboraldi dinamikoa, jolas posesaren arteko tartekatze dinamikoekin tartekatzen den berotze dinamikoa. Normalean trebakuntza berotzeko eta ez ...

-08 01 2010-Hits: 24115 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Liverpool botatzea / Harrapatu berotzeko

Warm-up alderantzizko joko txiki Liverpool erabiltzen bota eta harrapatzeko trebetasunak inplikatuz.

-08 01 2010-Hits: 26882 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Tennis Drills SAQ

Futbol zelaia (SAQ, Abiadura, Arintasuna eta Quickness) jokoan eraikitako ariketa funtzionalak. Koordinazio trebakuntza maila altuen trebetasunarekin ere lehiakorra izan daiteke beharrezkoa denean ...

-08 01 2010-Hits: 18259 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Tenis

Warm-Up prestakuntza-jokoa oinarrizkoa da bai pre-jokoa edo prestakuntza saioetarako. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...

-29 12 2009-Hits: 18840 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Arsenal berotzeko Drill

Warm-Up Routine oinarrizkoa den ala ez pre-jokoa edo aurreko prestakuntza saioak. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...

-29 12 2009-Hits: 63610 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 4

Warm-Up Routine oinarrizkoa den ala ez pre-jokoa edo aurreko prestakuntza saioak. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...

-29 12 2009-Hits: 38785 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 3

Warm-Up Routine oinarrizkoa den ala ez pre-jokoa edo aurreko prestakuntza saioak. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...

-29 12 2009-Hits: 32409 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 2

Warm-Up Zirkuitua, jokoaren edo entrenamendu saioaren aurretik erabili daitekeena, tenperaturak lantzeko eta dinamikoki muskuluak estaltzeko ariketa fisikoa prestatzeko. Beharrezkoa ...

-29 12 2009-Hits: 36583 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 1

Ekintza dinamikoa berreskuratzeko hainbat jarduera eta jarduera fisiko prestatzeko ariketak barne, partida edo entrenamendu saio bat egin aurretik. Tarte dinamiko guztien zerrenda ...

-29 12 2009-Hits: 59303 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Lotutako saioak

Bero-Up TeoriaBero-Up Teoria
Beroketak entrenamendu edo joko baten aurretik egiten du eta hozten da (berotzen).
Gainjartzea / 1-2 beroketa (Italia)Gainjartzea / 1-2 beroketa (Italia)
Prestatu jokalari bat joko bat core gorputzaren tenperatura handitzeko alde batetik joko txiki bat ...
Futbola dinamikoa berotzekoFutbola dinamikoa berotzeko
Prestakuntza edo jolasak erabili aurretik ariketa dinamikoak berotzeko. Barneko gorputza handitu ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Hainbat faktore berotzeko epea luzatze dinamikoa, proprioception eta duel indarreko ariketak konbinatuz ...
SAQ gurutzatze ikastaroaSAQ gurutzatze ikastaroa
Futboleko zulagailua, futbolean bizkortasuna garatzen duena. Erreakzio denbora garatu, motorren oreka gaitasunak ...
Aktibazioa / Berreskuratzea ZirkuituaAktibazioa / Berreskuratzea Zirkuitua
Berreskurapen zirkuitua, birsorkuntza saioaren zati gisa erabil daiteke. Promozio jarduerak ...
Aktibazioa (Mini)Aktibazioa (Mini)
Warm-up eta aktibazio ariketa aurretiko praktiken edo pre-jokoetarako oinarrizko ekipamenduak erabiliz. Batik ...
Zentzu Oneko PasabideaZentzu Oneko Pasabidea
Zelaierdia eta zelai erdian gertatzen den moduan, defentsarako unitatean jokatzen du.
Out jolasten Neutral Backs handikoa AtzekoOut jolasten Neutral Backs handikoa Atzeko
Atzeko ariketa errepikatzea zailtasun progresiboarekin. Sortzeko oinarrizko jarduera maila ...
Out jolasten Trantsizio SSG AtzekoOut jolasten Trantsizio SSG Atzeko
Aurrerantzean trantsizioko zonaldeetan erreproduzitzea garatu. Entrenatzaile forma eta ...