Search - Tags
Search - Edukiak
Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Puma.com denda

"Garapeneko programak eta irakaskuntza ariketak
coaching metodologiko modernoan eta neurozientzian ".

25 + EPL eta PRO autobusen baliabide

FA, USSF, SFA

FUTBOL EKIPAMENDU ETA FUTBOL PRESTAKUNTZA

"Garapeneko programak eta irakaskuntza ariketak
coaching metodologiko modernoan eta neurozientzian ".

UEFA PRO autobusak

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + PRESTAKUNTZA SESSIONS

"Garapeneko programak eta irakaskuntza ariketak
coaching metodologiko modernoan eta neurozientzian ".

SASKIBALOIA DRILLS

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + PRESTAKUNTZA SESSIONS

Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)

Session

Session: WU.012

Adina: 12-Adlt Intentsitatea: Behekoa
Ordua: 10-15 min Posizioak: 2,3,4,5,6
Jokalariak: 10 futbola coaching zulatzeko eremua Area: 25x25 yrds

Ariketa Helburuak

  1. Banatu Banakako 18yrd eremuaren inguruan eta inguruan.
  2. 18yrd eremuan defendatu eta garatu taldea (talde txikia).
  3. Jokalari kontrolatu eta gainditu gaitasuna garatzea.

Pre-Game Warm Ups

Futbola dinamikoa berotzeko

Prestakuntza edo jolasak erabili aurretik ariketa dinamikoak berotzeko. Barneko gorputzaren tenperatura handitu eta lesio arriskua murriztu. Era berean, prestaketa mentala eta fokua aldez aurretik ...

-29 12 2015-Hits: 20981 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Bayern Munich Pre-joko Berotzeko

Possession Warm-Up rondo jarduera 11 jokalari inplikatuz. Posizio dinamikoa, berotze teknikoa berariaz, bihotz-maiztasuna handitzeko eta partidarako prestatzeko. Berokuntza dinamiko estandarraren ondoren egin behar da ...

-21 11 2014-Hits: 22397 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Warmup berreskuratzea Zirkuitua

Berokuntza edo birsorkuntza saio aktiboa, intentsitate ezberdinetan eraiki diren jarduera dinamikoekin. Ariketa dinamikoa eta dinamikoa jarduera honetan parte hartzen duten prestakuntza fisiko eta psikikoa eraikitzeko. ...

-27 01 2010-Hits: 36550 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Warmup Walking

Warm-Up Routine oinarrizkoa da bai aurre-jokoetarako edo aurre-prestakuntza saioetarako, bai eta izenburua eta volleying teknikak ere. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hau jarraitu beharko litzateke ...

-27 01 2010-Hits: 26333 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Liverpool kapituluko / Volley warmup

Partida apaleko joko beroa aktibatzea, izenburua teknika eta lankidetza barne.

-26 01 2010-Hits: 25306 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Baloia lapurtu

Gazteentzako jokalarientzako lehiaketa beroena. Agility eta SAQ teknikak lehiakortasun-berotze jarduera honetan parte hartzen dute prestakuntza fisiko eta psikikoa eraikitzeko eta taldeko lana garatzeko.

-26 01 2010-Hits: 22638 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Progresiboa Chase (Agility eta Quickness ...

Warm-up alderantzizko joko txiki (Futbolik gabe). Jarduera lehiakorra SAQ eta norabideko entrenamendu aldaketak. ...

-26 01 2010-Hits: 21856 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Pinnie Chase arintasuna

Etengabeko jarduera bizkorra eta arintasuna eta eraikitako SAQ mugimenduak. Jokalariak epe laburrerako jarduera biziko lehiatuko dira. ...

-26 01 2010-Hits: 16053 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Dragon arintasuna

Lehentasunak defendatzea 18yrd inguruan eta inguruan. Helburuko puntuazio aukerak prebenitzeko eta talde txikien defendatzeko teknikak.

-26 01 2010-Hits: 23282 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Arintasuna Chase

Saiogailuen eta komunikazioen eta lehiaketaren inguruko saioetan oinarritutako jarduera berritzailea. Aldi berean dinamikan luzatzen da. Praktika berotzeko bakarrik gomendatua. ...

-09 01 2010-Hits: 17379 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

GKS batera Jabetza 7vs7

GKak dakartzan berokuntza jardueraren arabera. 1 / 2 eremuko saioko saioa, prestakuntza saio edo joko aurretik. ...

-09 01 2010-Hits: 26700 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)

Bazkide bat igarotzean lofted berokuntza teknikoa eta lehenengo ukipen eta aireko kontrolak garatzen ditu. Goi mailako futbolarien jarduera tekniko aurreratua, futbola klipatzeko gaitasuna ...

-08 01 2010-Hits: 20424 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Erlojuaren abiadura (Dribbling / Kontrol)

Warm-up jarduera dribbling oinarri gako gisa erabiliz. Luzatze dinamikoko jarduerekin nahas daiteke, nahi duzun bezala. Jokalariak prestatu joko bat core gorputzaren tenperatura areagotuz. Aktiboki berotzeko ...

-08 01 2010-Hits: 26155 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Garbi Berotzeko (gks Biltzen)

Beroketak GK eta kanpoko jokalari barne. Denboraldi dinamikoa, jolas posesaren arteko tartekatze dinamikoekin tartekatzen den berotze dinamikoa. Normalean trebakuntza berotzeko eta ez ...

-08 01 2010-Hits: 21052 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Liverpool botatzea / Harrapatu berotzeko

Warm-up alderantzizko joko txiki Liverpool erabiltzen bota eta harrapatzeko trebetasunak inplikatuz.

-08 01 2010-Hits: 23692 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Tennis Drills SAQ

Futbol zelaia (SAQ, Abiadura, Arintasuna eta Quickness) jokoan eraikitako ariketa funtzionalak. Koordinazio trebakuntza maila altuen trebetasunarekin ere lehiakorra izan daiteke beharrezkoa denean ...

-08 01 2010-Hits: 15708 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Tenis

Warm-Up prestakuntza-jokoa oinarrizkoa da bai pre-jokoa edo prestakuntza saioetarako. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...

-29 12 2009-Hits: 16316 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Arsenal berotzeko Drill

Warm-Up Routine oinarrizkoa den ala ez pre-jokoa edo aurreko prestakuntza saioak. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...

-29 12 2009-Hits: 59770 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 4

Warm-Up Routine oinarrizkoa den ala ez pre-jokoa edo aurreko prestakuntza saioak. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...

-29 12 2009-Hits: 33436 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 3

Warm-Up Routine oinarrizkoa den ala ez pre-jokoa edo aurreko prestakuntza saioak. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...

-29 12 2009-Hits: 30067 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 2

Warm-Up Zirkuitua, jokoaren edo entrenamendu saioaren aurretik erabili daitekeena, tenperaturak lantzeko eta dinamikoki muskuluak estaltzeko ariketa fisikoa prestatzeko. Beharrezkoa ...

-29 12 2009-Hits: 33867 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 1

Ekintza dinamikoa berreskuratzeko hainbat jarduera eta jarduera fisiko prestatzeko ariketak barne, partida edo entrenamendu saio bat egin aurretik. Tarte dinamiko guztien zerrenda ...

-29 12 2009-Hits: 54095 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Lotutako saioak

Aireko Kontrol eta airetik PaseakAireko Kontrol eta airetik Paseak
Zulatzeko Helburua (k) Kontrol-trebetasunak garatzea lurrean igarotzen denean.
SAQ gurutzatze ikastaroaSAQ gurutzatze ikastaroa
Futboleko zulagailua, futbolean bizkortasuna garatzen duena. Erreakzio denbora garatu, motorren oreka gaitasunak ...
Aktibazioa / Berreskuratzea ZirkuituaAktibazioa / Berreskuratzea Zirkuitua
Berreskurapen zirkuitua, birsorkuntza saioaren zati gisa erabil daiteke. Promozio jarduerak ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Hainbat faktore berotzeko epea luzatze dinamikoa, proprioception eta duel indarreko ariketak konbinatuz ...
Aktibazioa (Mini)Aktibazioa (Mini)
Warm-up eta aktibazio ariketa aurretiko praktiken edo pre-jokoetarako oinarrizko ekipamenduak erabiliz. Batik ...
Zentzu Oneko PasabideaZentzu Oneko Pasabidea
Zelaierdia eta zelai erdian gertatzen den moduan, defentsarako unitatean jokatzen du.
Futbola dinamikoa berotzekoFutbola dinamikoa berotzeko
Prestakuntza edo jolasak erabili aurretik ariketa dinamikoak berotzeko. Barneko gorputza handitu ...
Out jolasten Neutral Backs handikoa AtzekoOut jolasten Neutral Backs handikoa Atzeko
Atzeko ariketa errepikatzea zailtasun progresiboarekin. Sortzeko oinarrizko jarduera maila ...
Out jolasten Trantsizio SSG AtzekoOut jolasten Trantsizio SSG Atzeko
Aurrerantzean trantsizioko zonaldeetan erreproduzitzea garatu. Entrenatzaile forma eta ...
4vs4 (+ 3) Trantsizio Game4vs4 (+ 3) Trantsizio Game
Transitional rondo ariketa tandemeko hainbat alderdi garatzeko erabiltzen zen. Nagusiki jabea ...