Lehergailuen abiadura eta azelerazioa garatzeko diseinatutako ariketak. Jarduera tipikoen artean salto egin eta salto egin zein gihar talde zehatz bat luzatzen ari den bitartean aplikatzen da.
Berreskurapen Zirkuitua, birsorkuntza saio baten barruan erabil daitekeena. Sendatze fisiologikoa sustatzen duten eta mina murrizten duten jarduerak. ...
-01 05 2018-Hits: 69443 Aktibazio ariketak Darren Pitfield
Pasatzeko ariketa dinamikoa, ikusmenarekin eta kontzientziarekin eta eskaneatzearekin batera. ...
-27 04 2018-Hits: 76104 Pasatuz eta Mugimendua SSG en Darren Pitfield
Aurpegi anitzeko berogailua luzatze dinamikoa, propiozepzioa eta duel indar ariketak konbinatzen ditu. ...
-26 04 2018-Hits: 62815 Warmup Drills Darren Pitfield
Beroketa eta aktibazio ariketa, oinarrizko ekipoak erabiliz, aurrez praktikatzeko edo jolas aurrekoetarako. Ariketa fisikoa egin aurretik gorputza prestatzea batez ere.
-18 04 2018-Hits: 38483 Aktibazio ariketak Darren Pitfield
Futbolean arintasuna garatzen duen SAQ futbola. Garatu erreakzio denbora, oreka, koordinazio, programatutako arintasuna eta ausazko arintasuna. ...
-11 04 2018-Hits: 61471 Arintasuna zulatzeko Darren Pitfield