Lehergailuen abiadura eta azelerazioa garatzeko diseinatutako ariketak. Jarduera tipikoen artean salto egin eta salto egin zein gihar talde zehatz bat luzatzen ari den bitartean aplikatzen da.
Berreskurapen Zirkuitua, birsorkuntza saio baten barruan erabil daitekeena. Sendatze fisiologikoa sustatzen eta mina murrizten duten jarduerak. ...
-01 05 2018-Hits: 59606 Aktibazio ariketak Darren Pitfield
Iraganeko ariketa dinamikoa ikusmenarekin eta kontzientziarekin eta eskaneatzearekin. ...
-27 04 2018-Hits: 68977 Pasatuz eta Mugimendua SSG en Darren Pitfield
Luzapen dinamikoa, propriozepzioa eta dueluko indar ariketak konbinatzen dituen hainbat beroketa. ...
-26 04 2018-Hits: 55957 Warmup Drills Darren Pitfield
Beroketa eta aktibazio ariketa, oinarrizko ekipamenduak erabiliz, aurrez praktikatzeko edo jolas aurrekoetarako. Ariketa fisikoa egin aurretik gorputza prestatzea batez ere.
-18 04 2018-Hits: 35088 Aktibazio ariketak Darren Pitfield
Futbolean arintasuna garatzen duen SAQ futbol zulagailua. Garatu erreakzio-denbora, motorra orekarako, koordinaziorako, arintasun programatua eta ausazko arintasuna lortzeko. ...
-11 04 2018-Hits: 55512 Arintasuna zulatzeko Darren Pitfield