Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

U16 Futbola Zulatzeko


U16ko adin-talde honetarako beharrezkoak diren entrenamendu-jardueretan arreta ematen duten nerabeentzako futbol-probak. Nerabeetan eta bigarren hezkuntzako / batxilergoko futboleko jokalariak. Entrenamenduaren ikuspegia orain trebetasun tekniko aurreratuak eta maila altuagoko ulermena taktikoa aldatzera aldatzen da. Fitness eta girotua gehiago integratzen dira jokoaren fisikoa handitzen doan heinean. Aurrerapenak U16ko futbol probetatik College Soccer Drills-era.

SAQ gurutzatze ikastaroa

Futbolean arintasuna garatzen duen SAQ futbola. Garatu erreakzio denbora, oreka, koordinazio, programatutako arintasuna eta ausazko arintasuna. ...

-11 04 2018-Hits: 26586 Arintasuna zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Zentzu Oneko Pasabidea

Zelaierdia eta zelaia zelai erdian sartuko da defentsarako unitatean.

-18 05 2017-Hits: 23214 Joana eta Kontrol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbola dinamikoa berotzeko

Berotu entrenamenduetan edo jolasetan erabili beharreko ariketa dinamikoekin. Barneko tenperatura igo eta lesio arriskua gutxitu. Buruko prestaketa eta fokua aurretik erabiltzen da ...

-29 12 2015-Hits: 39652 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Out jolasten Trantsizio SSG Atzeko

Garatu jolastea atzera ariketa horretan trantsizioa duten eremuetan. Entrenatzailearen forma eta mugimenduak, atzealdetik aurrera egiteko eta futbolaren bidez zirkulatzeko beharrezkoak diren ...

-27 12 2015-Hits: 35787 Out jolasten Atzera SSGs etik Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

4vs4 (+ 3) Trantsizio Game

Trantsizioko rondo ariketa tandemean hainbat alderdi garatzeko erabiltzen da. Batez ere, edukitzeko trebetasunak erasotzeko eta defentsarako gaitasunak. Ariketa posizioz erabili behar da egokia garatzeko ...

-23 12 2015-Hits: 31831 Trantsizioa Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Zelaierdia bira Rondo

Jatorria duten bitartekoak eta erdialdeko mugimendu adimendunak garatzeko diseinatutako jarduera.

-11 12 2015-Hits: 38074 Kokapen bira Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

5vs2 Rondo

Garatu jabetzaren trebetasunak trantsizioko rondo batean 5vs2. Jabetzaren gaitasunak eta laguntza angeluak entrenatzen dira, baita jokoaren erasoetatik eta defendatzeko fasearen arteko trantsizio azkarrak ere.

-09 12 2015-Hits: 51073 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Twin Grid Rondo

Jabetzaren jarduera azkarra posizioaren funtzionaltasunarekin bi jabetzako sare txikietan. Futbol rondo ariketa azkar jokatzeko.

-08 12 2015-Hits: 26045 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Out jolasten Back SSG du

Entrenatzailea Atzeko aldetik jolastea eta 3rds-en bidez jabetzea. Futbolaren jabetzaren arabera. Zelaierdia pasatuz. Ariketa honek garapen progresiboak ditu ...

-19 02 2015-Hits: 34424 Out jolasten Atzera SSGs etik Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

4-3-3 Kokapen Rondo

Rondo posizioko ariketa 433 formakoa. Ezin da beste formazio batzuetarako aldatu. Entrenatzaileen posizioa 4-3-3-tan zehazki trantsizioekin eta espazio estuak jolasean. Erabil liteke ...

-18 01 2015-Hits: 56231 Garbi SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Garatzea Final 3rd erasotzeko

Ariketa funtzionalari eraso egitea, non taldeek erasoko patroi eraginkorrak sortzen saiatzen diren. Jolasteko joko zabala eta konbinazio zentrala garatzea, defendatzeko marra desorganizatu eta desorekatzeko.

-17 01 2015-Hits: 45456 Funtzionala zulatzeko erasotu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Compact defendatzea

Trebatu taldea nola trinkotu eremua eta sartzea aukera saihesteko. Txikitu lerroen arteko espazioa 11 gizon unitate gisa eta ikasi nola irristatu eta mugitu ...

-13 03 2014-Hits: 33427 11vs11 defendatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Itzuli 4 urtetan Positioning

Partekatu defentsa blokea nola mugitu eta nola konpaktatu eremua. Entrenatzailea sakona defendatzea eta zaila izateak espazioa mantentzea eta unitate gisa modu eraginkorrean koordinatuta mantentzea ...

-05 03 2014-Hits: 41232 Funtzionala zulatzeko defendatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Sprints akabera

Helburua aurrez aurre eta akabera baldintzatuarekin osatutako fitnessarekin amaitzeko. Entrenatzailea nola gurutzatzen den akabera eta konbinazio azkarra jolastea gurutzatuarekin. Halaber, galdutako ahaleginen trantsizio azkarra ...

-21 02 2014-Hits: 20999 Amaitzen tekniko zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

4-3-3 Baloi

Alde txikiko 433 jabetza 4-3-3 batean jabetza mantentzen dugu. 4-3-3ko partidan erdiko zelaian entrenatzaileen konbinazioa. ...

-20 02 2014-Hits: 28709 Garbi SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Deep Counter Attack nahi defendatzea

Entrenatu adostasuna eskala handiko aldeko joko txikiko kontraerasoan. Lagun ezazu nola eraso egiteko modu ezberdinetan, eta baita zure erdia berreskuratu ere. Estrategiak ...

-10 02 2014-Hits: 29681 Compact defendatzea Jokoak Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Irakurri gehiago

Entrenatzaile Defentsak Central Cro aurre ...

Defendatzaile nagusiak eta rol nagusiak defendatzea, zerbitzatutako bolak zabaltzeko. Entrenatu nola erasotzaileen aurreko azken hirugarrenean eta defendatzeko mugimenduen xehetasunak ...

-05 12 2013-Hits: 25793 Funtzionala zulatzeko defendatzeko Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Irakurri gehiago

Sortzeko eta Space ustiatzea Wide Ar in ...

Entrenatzailea espazio zabaletan nola sortu eta eremu horietan espazioa ustiatzeko. Entrenatzailea nola garatzen duten 1vs1 eszenatoki zabalak eta flanko jolasa desorekatzeko saiakerarekin batera ...

-12 11 2013-Hits: 30657 Funtzionala zulatzeko erasotu Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Irakurri gehiago

FC Bartzelona Defentsarako Trantsizioa

Entrenatzailea nola berreskuratu azken herenean eta nola aurka egin jokoan. Ahal izanez gero, 6 segundoan futbolaren jabetza berreskuratzen saiatzea ...

-21 10 2013-Hits: 43330 Defendatzeko Play faseak Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Irakurri gehiago

Itzuli gora eraikitzeko hasita

Jokalarien rola atzealdean jokatzerakoan. Erdiko jokalarien zeregina atzelari zentrala jabetzean. Erdiko atzelarien eginkizuna erdiko jokalaria jabetzakoa denean. Garatu jokalarien ulermena ...

-14 10 2013-Hits: 39903 Erasotzeko Play faseak Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Irakurri gehiago

Tempo With jabetzaren (Bartzelona)

Entrenatu talde bat edukitzeko tempoaren kontrola eta posizioa mantentzeko beharrezkoa den forma hartzeko. Erdialdeko eremuetako jokalariek lurra konektatzen eta etengailuak eskaintzen ikasten dute ...

-23 07 2013-Hits: 26148 Ez Norabide Jabetza SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Entrenatzailea Fullbacks eraginkorrean gainean

Ikasi exekutatzen eraginkorra nola egiten den espazioa / gurutzea / filmatzeko. Ikasi nola gainjartzeko eta ustiatzeko une egokia une hegaletako guneetan. Ikasi ere nola egin ...

-17 07 2013-Hits: 29810 Erasotzeko Play faseak Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Irakurri gehiago

Erdiguneak Spac sortzea eta ustiatzea ...

Futbol trebetasunak gainditu eta jasotzeko garatu eta espazioa nola sortu gizabanako gisa eta behar dituen estrategiak. Ulertu ere gogor lan egin behar denean ...

-16 07 2013-Hits: 20367 Space sortzeko Ray Power - avatar Ray Power

Irakurri gehiago

Ustiatzeko 1vs1 Wing eszenatokiak (Arsenal)

Garatu jokalari zabal gaitasuna aurkariei 1vs1 gainditzeko eta gurutze bat emateko. Amaierarako eta gurutzatzeko teknika jarduerarako funtsezkoa da. Alde txikiko joko formatua lehian dauden bi taldeekin ...

-20 03 2013-Hits: 40393 Zeharkatu eta Wide Play SSGs Tony Deers - avatar TonyDeers

Irakurri gehiago

Berreskuratzea Zelaierdia SSG doan

Berreskuratzea defendatzeko aldeko joko txikia jokalarien defentsa argi eta garbi zehazteko exekutatzen da. Entrenatu lekua berreskuratzeko eskailerak egiteko (bereziki Erdi-zelaiko jokalariak) eta egin itzazu ...

-29 11 2012-Hits: 28993 Compact defendatzea Jokoak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

6 Ball Game (Aerobic)

Alde txikiko jokoa Fitness Aerobikoa (Intentsitate Handikoa) eta erasoan berehalako trantsizioa lantzen ditu. Akabera errepikapen altuetan ere prestatzen da, unitate defendatzailea maiz gainditzen baita. ...

-30 03 2012-Hits: 44026 Aerobic SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Fitness Eskailera (Aerobic)

Aukera aerobikoa garatzeko erabiltzen den fitness eta girotze jarduera eta, gainera, atalasea. Ariketak prestakuntza teknikoa barneratzen du errepide geltokietan, energia aerobikoko sistemak prestatzen dituen bitartean. ...

-12 02 2012-Hits: 36317 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Amaitzen aurreratua Geltoki (Napoli)

Ariketa bukatzeko geltokiak eta 18yrd inguruko zerbitzarietako akabera teknika desberdinak konbinatuz. Angelu desberdinetatik amaitzea SAQ jarduerekin saioa integratuta. ...

-10 02 2012-Hits: 42204 Anitzeko Station Amaitzen Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Entrenatzailea Forward laguntzea exekutatzen

Entrenatu erasotzailea ariketa funtzional batean exekutatzen da. Taldek aurrera egiteko euskarriak aurrera egiteko eta taldeen gaitasuna garatzeko saiakerak sartzeko. ...

-15 12 2011-Hits: 39764 Funtzionala zulatzeko erasotu Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Aurrea Forward Play (11vs11)

Talde baten gaitasuna aurrera egitea saihesteko. Garatu talde osoa defendatzeko teknika eta, gainera, banakako defendatzeko teknika. ...

-14 12 2011-Hits: 29397 11vs11 defendatzeko HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Irakurri gehiago