Beroketa simulakroak eta joko baten aurretik erabilitako ariketak prestakuntza fisiologiko maximoa lortzeko ukitu beharreko hiru alderdi nagusiak biltzen dituztenak; Zirkulazioa - Tasa metabolikoa, muskulatura - Luzapena, Koordinazioa - Entrenamendu tekniko espezifikoa hartzea. Ariketa gehiago berrikusteko, ikusi Futbol zulatzeko.