Search - Tags
Search - Edukiak
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Futbol ekipamendua
Puma.com denda

Futbola Indarra Prestakuntza

Futbola Indarra prestakuntza programak eta ariketak duten futbol espezifikoak dira.

Azpikategoria

Zirkuitua Prestakuntza

Zirkuitua prestakuntza gorputzeko girotzeko prestakuntza erresistentzia eta intentsitate handiko aerobikoa forma da. Segimendua eta indarra eraikitzeko eta muskulu erresistentzia errazteko diseinatuta dago. Ariketa "zirkuitua" programan agindutako ariketa guztiak bukatzen dira. Atal honetan zehazten diren zirkuituak futbol zelaiak dira.

Indarra Prestakuntza Programak

Indarra prestakuntza-programak eta hori futbol espezifikoak dira pisu prestakuntza errutina iradoki.

Indarra prestakuntza

Futbol indarra prestakuntza Teoria

Indarra Prestakuntza Helburua (k) Baloiaren indarra handitzea erronkei aurre egiteko eta baloia eusteko. Jauzi bertikaleko gaitasuna handitu (hau da, goiburuak eta antenak erronkak, GK aurreztea). Abiadura eta azelerazioa / deceleration handitzea. Kalte ...

-29 05 2013-Hits: 18065 Indarra Prestakuntza Programak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Gorputz osoa Zirkuitua

Zirkuituaren helburua Muskulu-indarra eta erresistentzia orokorra garatzea Arma / Soka / Core / Hanka. Kalteen prebentzioa. Fundazioaren fasea. (Erreferentzia indarra Prestakuntza) Gehienezko fasea. (Erreferentzia indarra Prestakuntza) Endurance Fasea. (Erreferentzia Indarra Prestakuntza) Zulaketa No: STR1 Adina: 14-Adult No jokalariak: ...

-29 02 2012-Hits: 31104 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Entrenamendu osoa futbol zirkuitua

Zirkuituaren helburua Muskulu-indarra eta erresistentzia orokorra garatzea Arma / Soka / Core / Hanka. Kalteen prebentzioa. Fundazioaren fasea. (Erreferentzia indarra Prestakuntza) Gehienezko fasea. (Erreferentzia indarra Prestakuntza) Endurance Fasea. (Erreferentzia Indarra Prestakuntza) Zulaketa No: STR1 Adina: 14-Adult No jokalariak: ...

-21 06 2008-Hits: 14544 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago