Search - Tags
Search - Edukiak
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Futbol ekipamendua
Puma.com denda

Pre-Game Warm Up

Beroketa zulatzeko eta erabili hori gainean egon behar du ukitu ordena jarrera fisiologiko gehienez lortu ahal izateko, hiru alderdi nagusien estaltzen duten partida baten aurretik ariketak; Zirkulazio - Picking the metaboliko baloratu, muskulatura - beharturik, Koordinazio - entrenamendu teknikoa baterakoak.

Azpikategoria

Berotzeko Drills

Warm-up zulatzeko jokalariek beroketa ahalbidetuz metodo regimented dira. Hauek batekin edo futbol gabe egin daiteke. Hamabost gehienek beroketa zulatzeko futbol jokoak ororen aurretik burutzeko taldeen beroketa errutina osoa zati gisa.

Warm Up Games

Warm-up jokoak jokalari beroketa modu dinamiko eta specifc batean baimendu modu erraz bat dira. Hauek pre-joko errutinak sartu ahal izango jokalariek jarduera zehatzak dute futbol-joko batean egingo lukeen egiteko aukera izan dezan.

Pre-Game Warm Ups

Futbola dinamikoa berotzeko

Berotu entrenamenduetan edo jolasetan erabili beharreko ariketa dinamikoekin. Barneko tenperatura igo eta lesio arriskua gutxitu. Buruko prestaketa eta fokua aurretik erabiltzen da ...

-29 12 2015-Hits: 32319 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Bayern Munich Pre-joko Berotzeko

Jabe berotzeko jarduera Rondo 11 jokalariek parte hartzen duten. Posizio dinamikoa berokuntza tekniko espezifikoa, bihotz-maiztasuna handitzeko eta partida baterako prestatzeko. Beroketa dinamiko estandarraren ondoren egin behar ...

-21 11 2014-Hits: 30868 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Warmup berreskuratzea Zirkuitua

Berotzeko edo birsortzeko saioa, hainbat intentsitateekin eraikitako jarduera dinamikoekin. Jarduera honetan parte hartzen duten arintasuna eta luzatze dinamikoa prestaketa fisikoa eta mentala eraikitzeko. ...

-27 01 2010-Hits: 41788 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Warmup Walking

Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurretiazko jokoetarako edo aurrez entrenatzeko saioetarako, eta, gainera, goiburu eta biraketa teknikak ere baditu. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau ...

-27 01 2010-Hits: 32135 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Liverpool kapituluko / Volley warmup

Partida apaleko joko beroa aktibatzea, izenburua teknika eta lankidetza barne.

-26 01 2010-Hits: 29682 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Baloia lapurtu

Beroketa berariaz jokalari gazteagoentzako lehiarekin. Beroketa lehiakor honetan parte hartzen duten arintasuna eta SAQ teknikak prestaketa fisikoa eta mentala eraikitzeko eta talde lana garatzeko.

-26 01 2010-Hits: 26904 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Progresiboa Chase (Agility eta Quickness ...

Beroketa alde txikiko jokoa (Futbolik ez). SAQ eta zuzendaritza prestakuntza aldaketak. ...

-26 01 2010-Hits: 25245 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Pinnie Chase arintasuna

Beroketa jarduera, atzetik eta arintasunez eta barneratutako SAQ mugimenduekin. Jokalariek lehia gogorrak izaten dituzte denbora laburrean. ...

-26 01 2010-Hits: 19185 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Dragon arintasuna

Lehentasunak defendatzea 18yrd eremuan eta inguruan. Helburuen puntuazio aukerak eta talde txikien defentsarako teknikak prebenitzea.

-26 01 2010-Hits: 26910 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Arintasuna Chase

Beroketa jarduera SAQ trebetasunetan eta komunikazioan eta lehian oinarritutako taldeetan. Luzaketa dinamikoekin tartekatu daiteke. Praktika beroketa gisa soilik gomendatzen da. ...

-09 01 2010-Hits: 21174 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

GKS batera Jabetza 7vs7

GKak dakartzan jabetzan oinarritutako beroketa jarduera. 1 / 2 eremuko jabetzako saioa, entrenamendu edo joko bat baino lehen egin daitekeena. ...

-09 01 2010-Hits: 30137 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)

Beroketa teknikoa bikotekideari igarotzea eta lehenengo ukituak eta aireko kontrola garatzea dakar. Goi mailako futbolarientzako jarduera tekniko aurreratua futbolean grabatzeko gaitasuna duten ...

-08 01 2010-Hits: 23735 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Erlojuaren abiadura (Dribbling / Kontrol)

Beroketa jarduera dribbling funtsezko oinarri gisa erabiliz. Nahi duzun bezala luzatze dinamikoko jarduerekin gurutzatu daiteke. Prestatu joko bat jokorako, corearen tenperatura handituz. Aktiboki berotu ...

-08 01 2010-Hits: 29419 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Garbi Berotzeko (gks Biltzen)

Beroketa GKak eta kanpoko jokalariak barne. Beroketa dinamikoa joko posesiboen arteko tarteen artean luzapen dinamikoa tartekatu daiteke. Normalean entrenamendu beroketa gisa erabiltzen da eta ez ...

-08 01 2010-Hits: 24797 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Liverpool botatzea / Harrapatu berotzeko

Warm-up alderantzizko joko txiki Liverpool erabiltzen bota eta harrapatzeko trebetasunak inplikatuz.

-08 01 2010-Hits: 27561 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Tennis Drills SAQ

Futbol tenisa jokoan sartutako ariketa funtzionalekin SAQ (Abiadura, Bizkor eta Azkar). Maila handiko trebetasunarekin koordinatzeko entrenamendua, behar bezain lehiakorra ...

-08 01 2010-Hits: 18845 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Futbol Tenis

Beroketa lanetarako joko funtsezkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez aurreko entrenamenduetarako. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu beharko litzateke. Luzatze dinamikoko jarduerak ...

-29 12 2009-Hits: 19494 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Arsenal berotzeko Drill

Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez prestakuntzako saioetarako. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu beharko litzateke. Luzatze dinamikoko jarduerak ...

-29 12 2009-Hits: 64337 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 4

Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez prestakuntzako saioetarako. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu beharko litzateke. Luzatze dinamikoko jarduerak ...

-29 12 2009-Hits: 39950 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 3

Beroketa ibilbidea oinarrizkoa da, aurrez aurreko jokoetarako edo aurrez prestakuntzako saioetarako. Ariketa dinamikoak barneratzen dira. Errutina hau futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu beharko litzateke. Luzatze dinamikoko jarduerak ...

-29 12 2009-Hits: 32917 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 2

Beroketa-zirkuitua joko edo entrenamendu saio bat baino lehen erabil daitekeen oinarrizko tenperaturak eraikitzeko eta giharrak dinamikoki luzatzeko, ariketa fisikoa prestatzeko. Beharrezkoa ...

-29 12 2009-Hits: 37214 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Berotzeko Routine 1

Beroketa jarduera dinamikoa partida eta entrenamendu saio bat baino lehen egin daitezkeen hainbat lesio eta ariketa fisiko prestatzeko ariketak barne. Dinamiko tarte guztien zerrenda ...

-29 12 2009-Hits: 60316 Berotzeko Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago