Basque
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Pre-Game Warm Up
Beroketa zulatzeko eta erabili hori gainean egon behar du ukitu ordena jarrera fisiologiko gehienez lortu ahal izateko, hiru alderdi nagusien estaltzen duten partida baten aurretik ariketak; Zirkulazio - Picking the metaboliko baloratu, muskulatura - beharturik, Koordinazio - entrenamendu teknikoa baterakoak.
Azpikategoria
Warm-up zulatzeko jokalariek beroketa ahalbidetuz metodo regimented dira. Hauek batekin edo futbol gabe egin daiteke. Hamabost gehienek beroketa zulatzeko futbol jokoak ororen aurretik burutzeko taldeen beroketa errutina osoa zati gisa.
Warm-up jokoak jokalari beroketa modu dinamiko eta specifc batean baimendu modu erraz bat dira. Hauek pre-joko errutinak sartu ahal izango jokalariek jarduera zehatzak dute futbol-joko batean egingo lukeen egiteko aukera izan dezan.
Pre-Game Warm Ups
Futbola dinamikoa berotzeko
Prestakuntza edo jolasak erabili aurretik ariketa dinamikoak berotzeko. Barneko gorputzaren tenperatura handitu eta lesio arriskua murriztu. Era berean, prestaketa mentala eta fokua aldez aurretik ...
-29 12 2015-Hits: 29892 Berotzeko Drills 
Darren Pitfield
Bayern Munich Pre-joko Berotzeko
Possession Warm-Up rondo jarduera 11 jokalari inplikatuz. Posizio dinamikoa, berotze teknikoa berariaz, bihotz-maiztasuna handitzeko eta partidarako prestatzeko. Berokuntza dinamiko estandarraren ondoren egin behar da ...
-21 11 2014-Hits: 29294 Warm Up Games Darren Pitfield
Warmup berreskuratzea Zirkuitua
Berokuntza edo birsorkuntza saio aktiboa, intentsitate ezberdinetan eraiki diren jarduera dinamikoekin. Ariketa dinamikoa eta dinamikoa jarduera honetan parte hartzen duten prestakuntza fisiko eta psikikoa eraikitzeko. ...
-27 01 2010-Hits: 40845 Berotzeko Drills Darren Pitfield
Futbol Warmup Walking
Warm-Up Routine oinarrizkoa da bai aurre-jokoetarako edo aurre-prestakuntza saioetarako, bai eta izenburua eta volleying teknikak ere. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hau jarraitu beharko litzateke ...
-27 01 2010-Hits: 30948 Warm Up Games Darren Pitfield
Liverpool kapituluko / Volley warmup
Partida apaleko joko beroa aktibatzea, izenburua teknika eta lankidetza barne.
-26 01 2010-Hits: 28918 Warm Up Games Darren Pitfield
Baloia lapurtu
Gazteentzako jokalarientzako lehiaketa beroena. Agility eta SAQ teknikak lehiakortasun-berotze jarduera honetan parte hartzen dute prestakuntza fisiko eta psikikoa eraikitzeko eta taldeko lana garatzeko.
-26 01 2010-Hits: 26118 Warm Up Games Darren Pitfield
Progresiboa Chase (Agility eta Quickness ...
Warm-up alderantzizko joko txiki (Futbolik gabe). Jarduera lehiakorra SAQ eta norabideko entrenamendu aldaketak. ...
-26 01 2010-Hits: 24540 Warm Up Games Darren Pitfield
Pinnie Chase arintasuna
Etengabeko jarduera bizkorra eta arintasuna eta eraikitako SAQ mugimenduak. Jokalariak epe laburrerako jarduera biziko lehiatuko dira. ...
-26 01 2010-Hits: 18559 Warm Up Games Darren Pitfield
Dragon arintasuna
Lehentasunak defendatzea 18yrd inguruan eta inguruan. Helburuko puntuazio aukerak prebenitzeko eta talde txikien defendatzeko teknikak.
-26 01 2010-Hits: 26195 Warm Up Games Darren Pitfield
Arintasuna Chase
Saiogailuen eta komunikazioen eta lehiaketaren inguruko saioetan oinarritutako jarduera berritzailea. Aldi berean dinamikan luzatzen da. Praktika berotzeko bakarrik gomendatua. ...
-09 01 2010-Hits: 20390 Warm Up Games Darren Pitfield
GKS batera Jabetza 7vs7
GKak dakartzan berokuntza jardueraren arabera. 1 / 2 eremuko saioko saioa, prestakuntza saio edo joko aurretik. ...
-09 01 2010-Hits: 29438 Berotzeko Drills Darren Pitfield
Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)
Bazkide bat igarotzean lofted berokuntza teknikoa eta lehenengo ukipen eta aireko kontrolak garatzen ditu. Goi mailako futbolarien jarduera tekniko aurreratua, futbola klipatzeko gaitasuna ...
-08 01 2010-Hits: 23050 Berotzeko Drills Darren Pitfield
Erlojuaren abiadura (Dribbling / Kontrol)
Warm-up jarduera dribbling oinarri gako gisa erabiliz. Luzatze dinamikoko jarduerekin nahas daiteke, nahi duzun bezala. Jokalariak prestatu joko bat core gorputzaren tenperatura areagotuz. Aktiboki berotzeko ...
-08 01 2010-Hits: 28774 Berotzeko Drills Darren Pitfield
Garbi Berotzeko (gks Biltzen)
Beroketak GK eta kanpoko jokalari barne. Denboraldi dinamikoa, jolas posesaren arteko tartekatze dinamikoekin tartekatzen den berotze dinamikoa. Normalean trebakuntza berotzeko eta ez ...
-08 01 2010-Hits: 24052 Berotzeko Drills Darren Pitfield
Liverpool botatzea / Harrapatu berotzeko
Warm-up alderantzizko joko txiki Liverpool erabiltzen bota eta harrapatzeko trebetasunak inplikatuz.
-08 01 2010-Hits: 26823 Warm Up Games Darren Pitfield
Futbol Tennis Drills SAQ
Futbol zelaia (SAQ, Abiadura, Arintasuna eta Quickness) jokoan eraikitako ariketa funtzionalak. Koordinazio trebakuntza maila altuen trebetasunarekin ere lehiakorra izan daiteke beharrezkoa denean ...
-08 01 2010-Hits: 18202 Warm Up Games Darren Pitfield
Futbol Tenis
Warm-Up prestakuntza-jokoa oinarrizkoa da bai pre-jokoa edo prestakuntza saioetarako. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...
-29 12 2009-Hits: 18777 Warm Up Games Darren Pitfield
Arsenal berotzeko Drill
Warm-Up Routine oinarrizkoa den ala ez pre-jokoa edo aurreko prestakuntza saioak. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...
-29 12 2009-Hits: 63552 Berotzeko Drills Darren Pitfield
Berotzeko Routine 4
Warm-Up Routine oinarrizkoa den ala ez pre-jokoa edo aurreko prestakuntza saioak. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...
-29 12 2009-Hits: 38705 Berotzeko Drills Darren Pitfield
Berotzeko Routine 3
Warm-Up Routine oinarrizkoa den ala ez pre-jokoa edo aurreko prestakuntza saioak. Ariketa dinamikoak eraiki dira. Errutina hori futbolarekin lotutako jarduera batekin jarraitu behar da. Luzatze jarduera dinamikoak ...
-29 12 2009-Hits: 32356 Berotzeko Drills Darren Pitfield
Berotzeko Routine 2
Warm-Up Zirkuitua, jokoaren edo entrenamendu saioaren aurretik erabili daitekeena, tenperaturak lantzeko eta dinamikoki muskuluak estaltzeko ariketa fisikoa prestatzeko. Beharrezkoa ...
-29 12 2009-Hits: 36520 Berotzeko Drills Darren Pitfield
Berotzeko Routine 1
Ekintza dinamikoa berreskuratzeko hainbat jarduera eta jarduera fisiko prestatzeko ariketak barne, partida edo entrenamendu saio bat egin aurretik. Tarte dinamiko guztien zerrenda ...
-29 12 2009-Hits: 59218 Berotzeko Drills Darren Pitfield