Session: AO.116
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Ariketa Helburuak
- Entrenadorea zehazki 4-3-3 batean.
- Entrenamenduko trantsizioak.
- Entrenatzaileak espazio estuetan jokatzen du.
Antolakuntza
Diagrama 1. Set-Up arrangement
Ezarri-Up
- Markatu 40xNUMXyrren sareta hobespen bat modu ertaineko lerroan eta 35yrd koadroan. (18 mins) 20 jokalari (jokalariak taldeko unitateek banatu ditzakete, hau da, defendatzaileak, erdilari taldekatuta).
- Erabili jokalari egokiak dituzten posizioetan futbol partida bat prestatzeko. hau da, CF, CM eta CB ariketa bizkarrezurrean behera (beheko horiz)
- Entrenatzaileak jokoaren jarraipena egiten du alde batetik edo eremuan eta hornitzen ditu pilotak (behar izanez gero).
- 5 blues hasten dira erdiko jolas eremuan. 4 gorri joko eremuko ertzean eta beste bat sareko erdiko erasoko erdilaria ordezkatzen duena.
- Taldeak formatu ezberdinetan konfiguratu daitezke aurkari zehatz baten aurka praktikatzeko.
Rolak / posizioak
- 4. Atzera jokalari gehiagorekin bil daiteke (hau da, talde urdina edo gorria talde lana eta ulermena eraikitzeko). 4. zelai erdikoa eta beste jokaldi bat kolore horietako batean ere batu litezke.
- 5 horia neutral jokalariek, oro har, CDaren bi izan behar lituzkete, bi CM-ren eta CF batekoak, beren posizioak islatzeko.
- Saiatu jokalariak kokatzen beren jokoaren kokapenean oinarrituta. Ikus 2. diagrama ariketa honi esker talde batek jabetza mantentzea benetako 4-3-3 forman ikusteko
Hasi posizioa (k)
- 2 talde lehiatzen dira jabetza mantentzeko, neutroak (horiak) jabetzan daudenean konbinatzeko. Futbol ugari egon beharko luke entrenatzaile batek pasatzeko, joko jarraitua izan dadin. Defentsako taldeak (urdina) futbola kanpoko jokalariek irabazten / atzematen badu, posizioz aldatu beharko dute (trantsizioa) defendatzeko forma trinkoa eta erasoko forma zabala izatera pasatuz.
Puntuazio / arauak
- Jabetza gainditzeko helburuak jar daitezke (hau da, 8 pase jarraian). Edo baloia zenbat aldiz CB batetik CFra pasatu den zenbat aldiz defendatu duen taldeak futbola atzeman gabe.
- Jokalari erasotzaileen kanpoan ezin da bata bestearengandik alde batera joan.
- 2 ukitu erasotzeko (kanpoko posizioak).
- 1 ukitu erasotzeko (kanpoko posizioak).
- Aldatu 2 jokalari erdiko erasotzeko.
Coaching Puntuak
- Trantsizio azkarrak. Trantsizioa erasotzea eta trantsizioa defendatzea.
- Aldaketa angeluak sortzeko mugimendua.
- Sakatu (Korridore bideak moztea, baloia garraiolariaren presio berehala).
- Egin erreproduzitzailea aurrez aurre (barruan / kanpoan erakusten).
- Pentsamendu abiadura (pass pentsatzen aurretik)
- Eskaneatzea aukera ikusteko.
- Ukitu mugatuak eta biraketa bizkorra.
Diagrama 2. Set-Up arrangement
- Erasotzaileen taldeak (gorria) 2-4 jokalari kokatzen ditu kanpoaldeko atzeko eta hegaleko aurrelari gisa jokatzen duten 3-3-5. Urdina (erdiko joko eremuan defendatzen duen taldea). Jokatzeko eremuaren alboetan hasieran gorriekin konbinatzen diren XNUMX jokalari neutro (horiak).
- Diagrama hau nola jartzen den taldea 4-3-3 jokorako sistema antzekoa denean bost jokalari neutroekin konbinatzen da.
Diagrama 3. Jabetza mantentzea
- Talde gorriak talde horiarekin konbinatzen du futbolaren jabetza mantentzeko. Talde urdinak, berriz, baloia zapaltzen eta kontrajartzen defendatzen saiatzen da.
Diagrama 4. trantsizioak
- Baloia atzematerakoan talde urdinak horiekin konbinatzen ditu eta joko eremutik kanpora igarotzen da (zabalduz). Jokalari urdin bat erdialdean geratzen da erasoko erdilari gisa jokatzeko. Jabetza galtzen duen taldea (gorria) orain erdiko jolas eremuan sartu eta baloia irabazten saiatzen da.