Search - Tags
Search - Edukiak
Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Puma.com denda

"Garapeneko programak eta irakaskuntza ariketak
coaching metodologiko modernoan eta neurozientzian ".

25 + EPL eta PRO autobusen baliabide

FA, USSF, SFA

FUTBOL EKIPAMENDU ETA FUTBOL PRESTAKUNTZA

"Garapeneko programak eta irakaskuntza ariketak
coaching metodologiko modernoan eta neurozientzian ".

UEFA PRO autobusak

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + PRESTAKUNTZA SESSIONS

"Garapeneko programak eta irakaskuntza ariketak
coaching metodologiko modernoan eta neurozientzian ".

SASKIBALOIA DRILLS

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + PRESTAKUNTZA SESSIONS

Aireko Kontrol eta airetik Paseak

Drill Helburua (k)
  1. Kontrol trebetasunak garatzea denean, lurrean off gaindituen jasotzeko.
  2. Presiopean aireko kontrola trebetasunak garatzea.
  3. Teknika bota garatzea.
  4. Talde txiki batean jabetzaren garatzea.

  • Zulatzeko No: PAS3
  • Adina: 11-14yrs
  • Txapelketa hau ez dago: 12 +
  • Zailtasuna: Erraza
  • Area / Denbora: 30yrd diametroa Circle, 40x30yrd grid.
Diagrama 1 - Teknikoa
Antolakuntza:
  • 30yrd diametroko zirkulua.
  • 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue) Taldeak.
  • Teknikoak, etorri hauetan Progression, 20mins SSG) for 20mins for 30mins.
  • Zirkuluaren diametroa askotarikoa izan daiteke saioaren helburuaren arabera. Luzera luzeagoak igarotzerakoan, laburragoa pasatzeko laburra eta konbinazio erreproduzitzailea.
ARGIBIDEAK:

Teknikoak (Diagrama 1)

  • Zirkular talde bat area bat jolasean erdialdean egiten du lan.
  • 4 jokalari barrutik lan eta 8 jokalari zirkulua kanpoaldean onartzen.
  • 4 pilotak erabiltzen dira, eta kanpoko jokalariekin hasteko.
  • The outside players have the balls in their hands and deliver under-arms throws to the central players to control. This is progressed to a real thrown in to create match realism. Then progressed to outside players chipping the ball into players (dependent on ability).
  • Players perform throw ins into the central players who check away and to the throws from the outside players. The players receive the ball using foot, thigh, chest, head and pass put to another outside player who doesnt have a ball. Progress from the feet up to the head (2min each type of control, then rotate team roles).
  1. Y3 R1 nork bota du (bota in) aldera mugitzen sartu igarotzen.
  2. R1 receives the pass with the requested part of the body before the ball bounces and on the second touch passes out to Y2. R1 then turns and moves to another outside player with a ball.
Errematea:

N / A

KEY COACHING puntuak:
    1. Gorputzaren zati zuzena hautatzea bota kontrolatzeko.
    2. Lerro lortu du baloia, oinak azkar hegaldi batekin.
    3. Harremanetarako instep puntu altuagoa sortu bide erdian baloia edo izan beharko luke.
    4. Non hartzailea baloia (hau da, beren izterrean, bularrean, eta abar) nahi behaketa.
    5. Bota pass pisua.
    6. Bota pass zehaztasuna.
    7. Pasartea eta hargailua arteko komunikazioa. Ikus ezazu begi kontaktua ere.
    8. Sortu espazio gaindituen jasotzeko.
    9. Kontrol touch hurrengo xede bidean.
    10. Sentsibilizazioa. Sorbaldaren gaineko ikuspegia espazioa ebaluatzeko eta jokalari bat lehenik espazioan sartzea da.
    11. Espazioa eta mugimendua dagoen begiratzen free lortzeko.

      PROGRESSIONS

      Progresio 1 (Diagrama 2)

      • Bi taldeek orain Play jabetzaren elkarrekin defendatzen bat (hau da, eskema 2 in Blue) bitartean.
      • Kanpoko jokalari Mendate bota ak izan behar dute.
      • Bi talde defendatzaileek bi zirkuluan defenditzen dute eta bi zirkuluaren kanpoaldean geratzen dira eta zirkuluaren barruan bluesa jolastea eta play kanpoko bluesetara jolasteko itxarotea.
      • Horrek garbi galdu blues talde izango litzateke, ondoren defendatzaile bihurtu da (hau da, bi zirkulu barruan eta bi kanpo).
      Diagrama 2 - airetik Kontrol hauetan SSG Progression

      Progresio 2 (SSG)

      • 4vs4 norabide taldeak (4 jokalari) bi hegalekoei (Y1, Y2) eta helburu bi jokalari (Y3, Y4) gisa jardunez jokoa. Hegaleko edo xede jokalari baten pase bat jaso duenean, jaso dute baloia eta baloia bota beste jokalari bat izateko.
      • Helburu amaieran jokalariek sartu pasatuz Puntuazioa.
      • Parte hartzaileek gaindituen jasotzeko eta ahalik eta gaindituen berrikusi hautapena tokia egiteko lan egin behar.
      Diagrama 3 - SSG

      Aldakuntzak:
        1. Ukitu bota du (hau Aireko pass, burua, oinez, edo bularrean) igaroz Eskatu.
        2. Zirkulua edo SSG tamaina handitzea joana luzeagoa gehitzea da / trebetasunak bota.
        3. Sekzio tekniko jokalariek beste barneko jokalari hurbildu behar da, eta bultza off horiek, horien inguruan joan beren begiak hartu ahal izango duzu off tokia egiteko aldez aurretik jasotzeko.
        4. Eskatu jokalariek baloi loratua helburu jokalari eskuetara puntu bat lortuz.
        5. Gaindituen guztiak (jokalari central barne aireko izan behar du).

          OHARRAK ETA OHARRAK:
          This is match realistic and simulates maintaining possession from throw ins in a real game. Encourage the outside players to look for quick throw ins to prevent players being man marked in the SSG.

          3 Fasea amaitzea

          3 Geltokira irteera amaitzean hainbat helburu mota burutzen hasi zen. Garatu tiroketa eta 18yrd barrutik / inguruan.

          -17 02 2018-Hits: 8572 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          18yrd Area inguruan bukatuta

          Amaierako trebakuntza amaitzean trebetasunen amaierako trebetasunak amaitzearren amaitzean. ...

          -16 02 2018-Hits: 8627 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          3 Zikloa amaitutakoan

          Amaitutako prestakuntza teknikoa, hainbat angeluren amaierako trebetasunak garatzeko diseinatutako ariketa. 18yrd eremuan konbinazio erreproduzituarekin amaitzean.

          -16 02 2018-Hits: 7445 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          1vs1 aurkako akabera

          1vs1 erasotzeko eszenatokiekin 18yrd eremuan eta inguruetan prestakuntza amaitzeko. Presio pean akabera eta tiro egitea ...

          -15 02 2018-Hits: 7297 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Aurrelaria konbinazioekin amaitzea

          Amaitutako prestakuntza konbinazioen erreprodukzioarekin amaitu ondoren, zentral estuetan amaitutako azkena. 18yrd eremuan barrutik eta kanpoan.

          -14 02 2018-Hits: 6915 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          3 etapa zeharkatzea II

          Estazio anitzeko filmaketa eta bukaerako saioan hainbat akabera mota biltzen dituen prestakuntza amaitzea. ...

          -14 02 2018-Hits: 7039 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Gurutzeetatik amaitzea

          Amaitutako ekintzak zeharkatzen ikastea. Oinarrizko ariketa fisikoa, etenik gabe. ...

          -13 02 2018-Hits: 6457 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Jokalari eta konbinazio erasoak (zabalak ...

          Talde txikietan trebetasunak garatzea trantsizio fasean. Denboraldia eta jokoaren abiadura estutu gabeko eremuetan.

          -13 02 2018-Hits: 14222 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Fundazioko Rondos

          Futbol Federazioko Futbol Federazioak futbol jokalarien (futbol) oinarriak eta oinarrizkoak diren jokalariei entrenatzeko diseinatu du. ...

          -18 01 2018-Hits: 9744 9-11yrs zuloak gainditzea Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Aurrera igarotzea (4vs2)

          Aurrera pasatzen den pazientzia oinarriak entrenatzeko diseinatutako formatu sinple bat igarotzea. Entrenamendua aurrerantz joatea eta mugitzea.

          -19 12 2017-Hits: 9273 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Zentzu Oneko Pasabidea

          Zelaierdia eta zelaia zelai erdian sartuko da defentsarako unitatean.

          -18 05 2017-Hits: 9430 Joana eta Kontrol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Zelaierdia bira Rondo

          Jatorria duten bitartekoak eta erdialdeko mugimendu adimendunak garatzeko diseinatutako jarduera.

          -11 12 2015-Hits: 14432 Kokapen bira Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          5vs2 Rondo

          Jabetze trebetasunak garatzea trantsizioko rondo 5vs2 batean. Jabetza trebetasunak eta laguntza-angeluak entrenatzen dira, baita jokoaren fase erasotzeko eta defentsarako trantsizio bizkorrak ere.

          -09 12 2015-Hits: 18495 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Twin Grid Rondo

          Jarrera posizio bizia posizio funtzionalitatean bi jabe txikitan. Futbolean jokatzeko ariketa garatzeko ariketa.

          -08 12 2015-Hits: 10176 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Sprints akabera

          Ataka egin eta bukatu egin zen entrenamendu baldintzatuarekin. Entrenatzailea nola zeharkatu eta konbinazio bizkorra zeharkatu. Era berean, trantsizio bizkorra ahaleginak galdutako ...

          -21 02 2014-Hits: 12536 Amaitzen tekniko zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Filmaketa eszenatokiak (Bayern M)

          Ariketa amaitzean bukatzea eta jokalariek esparru tekniko espezifikoak egin behar dituzte helburua lortzeko saiakera baino lehen. Ez kontrakoa eta kontrakoa. ...

          -15 11 2011-Hits: 19765 Amaitzen tekniko zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Defentsak eta akabera erasoak (Newca ...

          Ibilgailuen jarduera honetan akabera teknikoa kokatzeko eta hurbileko sorta garatu. Hainbat konbinazio play ariketak burututako helburu akabera baino lehen egiten dira. ...

          -10 11 2011-Hits: 19013 Filmaketa aurka Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Quick konbinatua Shooting

          Ariketa amaitzean, fluidoak biratzen dituzten geltoki pare batzuekin. Distantzia akabera sorta laburtua eta golaren inguruan oso estua da. ...

          -14 10 2011-Hits: 34732 Estazio anitzeko akabera zulagailuak - Maila 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Aireko Kontrol eta airetik Paseak

          Zulatzeko Helburua (k) Kontrolatzeko trebetasunak garatzea lurrean igarotzen denean. Aireko kontrolaren trebetasunak garatu presiopean. Garatu teknikak bota. Garatu taldea talde txikitan. Zulaketa No: PAS3 Adina: 11-14yrs No jokalariak: 12 + Zailtasuna: Erraza Area / Ordua: ...

          -12 10 2011-Hits: 18926 Joana eta Kontrol HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Irakurri gehiago

          Aireko & Long Paseak

          Aerial Passing teknika eta aireko kontrolaren garapena. Aldi baterako partidak aurrera egin ahala, teknika horiek sartzen dira. Era berean, espazio estuak pasatzen dituen zirkuituan jartzen ditu. ...

          -06 10 2011-Hits: 20995 Joana eta Kontrol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Lotutako saioak

          Kontrol konbinazioa, eta Turning jasotzeaKontrol konbinazioa, eta Turning jasotzea
          Zulatzeko Helburua (k) futbola zulatzeko eta futbola eta futbola entrenatzeko informazioa ...
          2vs2 (+ 4) Wall Jabetza gainditzea2vs2 (+ 4) Wall Jabetza gainditzea
          4vsXNUMx jabego ariketa jabetza eta laguntza printzipioen ulermena garatzeko ...
          Sarkorra gainditzea (6vs6) ekin garbiSarkorra gainditzea (6vs6) ekin garbi
          Possession and awareness attacking and build-up play activity. Circulation of possession and...
          Kanpoaldean Defentsak coaching Forward Paseak Aukerak onKanpoaldean Defentsak coaching Forward Paseak Aukerak on
          Functional exercise to coach the role of the outside back in the attacking phase. Including...
          Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)
          Bazkideengana pasatuz lofted berokuntza teknikoa eta lehen ukitua eta airea garatzen ...
          Paseak negatiboa eta JabetzaPaseak negatiboa eta Jabetza
          Developing play and generating space by the use of negative passing when in the attacking phase. ...
          Lazio Mugimendua 1 batera gainditzeaLazio Mugimendua 1 batera gainditzea
          Pasatzea, mugimendua eta trebakuntzaren teknika igarotzea ezusteko teknika erabiltzea ...
          Euskarria 8vs8 pasatuzEuskarria 8vs8 pasatuz
          Developing passing and supporting angles in a small sided game format. Players understand and are...