Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Aireko Kontrol eta airetik Paseak

Drill Helburua (k)
  1. Kontrol trebetasunak garatzea denean, lurrean off gaindituen jasotzeko.
  2. Presiopean aireko kontrola trebetasunak garatzea.
  3. Teknika bota garatzea.
  4. Talde txiki batean jabetzaren garatzea.

  • Zulatzeko No: PAS3
  • Adina: 11-14yrs
  • Txapelketa hau ez dago: 12 +
  • Zailtasuna: Erraza
  • Area / Denbora: 30yrd diametroa Circle, 40x30yrd grid.
Diagrama 1 - Teknikoa
Antolakuntza:
  • 30yrd diametroko zirkulua.
  • 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue) Taldeak.
  • Teknikoak, etorri hauetan Progression, 20mins SSG) for 20mins for 30mins.
  • Zirkuluaren diametroa alda daiteke saioaren helburuaren arabera. Handiagoak iraupen luzekoak gainditzeko, laburragoak gainditzeko eta konbinatzeko jolaserako.
ARGIBIDEAK:

Teknikoak (Diagrama 1)

  • Zirkular talde bat area bat jolasean erdialdean egiten du lan.
  • 4 jokalari barrutik lan eta 8 jokalari zirkulua kanpoaldean onartzen.
  • 4 pilotak erabiltzen dira, eta kanpoko jokalariekin hasteko.
  • Kanpoko jokalariek pilotak eskuetan dituzte eta beso azpiko jaurtiketak erdiko jokalariei kontrolatzen dituzte. Errealismoarekin bat datorren erreala da. Ondoren aurrera egin zuten kanpoko jokalariek baloia zakatzen duten jokalariei (gaitasunaren menpe).
  • Jokalariek kanpoko jokalariei jaurtiketa egiten diete kanpoko jokalariei. Jokalariek baloia oinez, izterretik, bularrean, burua eta baloia erabiliz jasotzen dute baloia ez duen beste jokalari bati. Aurreratu aurrera oinak bururaino (2min kontrol mota bakoitza eta gero biratu talde rolak).
  1. Y3 R1 nork bota du (bota in) aldera mugitzen sartu igarotzen.
  2. R1ek gorputza eskatutako zatiarekin pasea jasotzen du baloia errebotatu aurretik eta bigarren ukituak Y2-era pasatu arte. R1 gero baloiarekin jokalari bat kanpoko beste jokalari batera pasatzen da.
Errematea:

N / A

KEY COACHING puntuak:
    1. Gorputzaren zati zuzena hautatzea bota kontrolatzeko.
    2. Lerro lortu du baloia, oinak azkar hegaldi batekin.
    3. Harremanetarako instep puntu altuagoa sortu bide erdian baloia edo izan beharko luke.
    4. Non hartzailea baloia (hau da, beren izterrean, bularrean, eta abar) nahi behaketa.
    5. Bota pass pisua.
    6. Bota pass zehaztasuna.
    7. Pasaera eta hartzailearen arteko komunikazioa. Begiratu begiko kontaktua ere.
    8. Sortu espazio gaindituen jasotzeko.
    9. Kontrol touch hurrengo xede bidean.
    10. Sentsibilizazioa. Sorbaldaren gainetik espazioa ebaluatzeko eta jokalariek lehen ukitzen dute espazioa.
    11. Espazioa eta mugimendua dagoen begiratzen free lortzeko.

      PROGRESSIONS

      Progresio 1 (Diagrama 2)

      • Bi taldeek orain Play jabetzaren elkarrekin defendatzen bat (hau da, eskema 2 in Blue) bitartean.
      • Kanpoko jokalari Mendate bota ak izan behar dute.
      • Defentsan taldeak bi defendatzaile ditu zirkuluan eta bi zirkuluaren kanpoaldean geratzen dira eta zirkuluaren barruan jolasten duten bluesak jokoan irabazteko eta kanpoko bluesera jotzeko itxaroten dute.
      • Horrek garbi galdu blues talde izango litzateke, ondoren defendatzaile bihurtu da (hau da, bi zirkulu barruan eta bi kanpo).
      Diagrama 2 - airetik Kontrol hauetan SSG Progression

      Progresio 2 (SSG)

      • 4vs4 norabide taldeak (4 jokalari) bi hegalekoei (Y1, Y2) eta helburu bi jokalari (Y3, Y4) gisa jardunez jokoa. Hegaleko edo xede jokalari baten pase bat jaso duenean, jaso dute baloia eta baloia bota beste jokalari bat izateko.
      • Helburu amaieran jokalariek sartu pasatuz Puntuazioa.
      • Parte hartzaileek gaindituen jasotzeko eta ahalik eta gaindituen berrikusi hautapena tokia egiteko lan egin behar.
      Diagrama 3 - SSG

      Aldakuntzak:
        1. Ukitu bota du (hau Aireko pass, burua, oinez, edo bularrean) igaroz Eskatu.
        2. Zirkulua edo SSG tamaina handitzea joana luzeagoa gehitzea da / trebetasunak bota.
        3. Sekzio tekniko jokalariek beste barneko jokalari hurbildu behar da, eta bultza off horiek, horien inguruan joan beren begiak hartu ahal izango duzu off tokia egiteko aldez aurretik jasotzeko.
        4. Eskatu jokalariek baloi loratua helburu jokalari eskuetara puntu bat lortuz.
        5. Gaindituen guztiak (jokalari central barne aireko izan behar du).

          OHARRAK ETA OHARRAK:
          Hau errealista da eta joko errealeko jaurtiketen jabetza mantentzea simulatzen du. Animatu kanpoko jokalariei jaurtiketa azkarra bilatzeko asmoz, SSGn gizonak markatu ez daitezen.

          Rondo Futbola Zulatzeko

          4vs4 (+ 3) Trantsizio Game

          Trantsizioko rondo ariketa tandemean hainbat alderdi garatzeko erabiltzen da. Batez ere, edukitzeko trebetasunak erasotzeko eta defentsarako gaitasunak. Ariketa posizioz erabili behar da egokia garatzeko ...

          -23 12 2015-Hits: 31831 Trantsizioa Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Zelaierdia bira Rondo

          Jatorria duten bitartekoak eta erdialdeko mugimendu adimendunak garatzeko diseinatutako jarduera.

          -11 12 2015-Hits: 38074 Kokapen bira Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          5vs2 Rondo

          Garatu jabetzaren trebetasunak trantsizioko rondo batean 5vs2. Jabetzaren gaitasunak eta laguntza angeluak entrenatzen dira, baita jokoaren erasoetatik eta defendatzeko fasearen arteko trantsizio azkarrak ere.

          -09 12 2015-Hits: 51079 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Twin Grid Rondo

          Jabetzaren jarduera azkarra posizioaren funtzionaltasunarekin bi jabetzako sare txikietan. Futbol rondo ariketa azkar jokatzeko.

          -08 12 2015-Hits: 26045 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          4-3-3 Kokapen Rondo

          Rondo posizioko ariketa 433 formakoa. Ezin da beste formazio batzuetarako aldatu. Entrenatzaileen posizioa 4-3-3-tan zehazki trantsizioekin eta espazio estuak jolasean. Erabil liteke ...

          -18 01 2015-Hits: 56231 Garbi SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Bayern Munich Pre-joko Berotzeko

          Jabe berotzeko jarduera Rondo 11 jokalariek parte hartzen duten. Posizio dinamikoa berokuntza tekniko espezifikoa, bihotz-maiztasuna handitzeko eta partida baterako prestatzeko. Beroketa dinamiko estandarraren ondoren egin behar ...

          -21 11 2014-Hits: 38073 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Lotutako saioak

          Kontrol konbinazioa, eta Turning jasotzeaKontrol konbinazioa, eta Turning jasotzea
          Zulatzeko Helburua (k) futbola zulatzeko eta futbola eta futbola entrenatzeko informazioa ...
          2vs2 (+ 4) Wall Jabetza gainditzea2vs2 (+ 4) Wall Jabetza gainditzea
          4vsXNUMx jabego ariketa jabetza eta laguntza printzipioen ulermena garatzeko ...
          Sarkorra gainditzea (6vs6) ekin garbiSarkorra gainditzea (6vs6) ekin garbi
          Jolas-jarduera erasotzeko eta eraikitzeko jabe izatea. Jabetza eta ...
          Kanpoaldean Defentsak coaching Forward Paseak Aukerak onKanpoaldean Defentsak coaching Forward Paseak Aukerak on
          Ariketa funtzionala kanpoko atzera erasotzeko fasean entrenatzeko. Barne...
          Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)
          Bazkideengana pasatuz lofted berokuntza teknikoa eta lehen ukitua eta airea garatzen ...
          Paseak negatiboa eta JabetzaPaseak negatiboa eta Jabetza
          Jolastea eta espazioa sortzea erasoan fase negatiboan pasatze negatiboak erabilita. ...
          Lazio Mugimendua 1 batera gainditzeaLazio Mugimendua 1 batera gainditzea
          Pasatzea, mugimendua eta trebakuntzaren teknika igarotzea ezusteko teknika erabiltzea ...
          Euskarria 8vs8 pasatuzEuskarria 8vs8 pasatuz
          Angelu gaindituak eta euskarriak garatzea alde txikiko joko formatuan. Jokalariek ulertzen dute eta dira ...