Search - Tags
Search - Edukiak
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Futbol ekipamendua
Puma.com denda

Aireko Kontrol eta airetik Paseak

Drill Helburua (k)
  1. Kontrol trebetasunak garatzea denean, lurrean off gaindituen jasotzeko.
  2. Presiopean aireko kontrola trebetasunak garatzea.
  3. Teknika bota garatzea.
  4. Talde txiki batean jabetzaren garatzea.

  • Zulatzeko No: PAS3
  • Adina: 11-14yrs
  • Txapelketa hau ez dago: 12 +
  • Zailtasuna: Erraza
  • Area / Denbora: 30yrd diametroa Circle, 40x30yrd grid.
Diagrama 1 - Teknikoa
Antolakuntza:
  • 30yrd diametroko zirkulua.
  • 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue) Taldeak.
  • Teknikoak, etorri hauetan Progression, 20mins SSG) for 20mins for 30mins.
  • Zirkuluaren diametroa askotarikoa izan daiteke saioaren helburuaren arabera. Luzera luzeagoak igarotzerakoan, laburragoa pasatzeko laburra eta konbinazio erreproduzitzailea.
ARGIBIDEAK:

Teknikoak (Diagrama 1)

  • Zirkular talde bat area bat jolasean erdialdean egiten du lan.
  • 4 jokalari barrutik lan eta 8 jokalari zirkulua kanpoaldean onartzen.
  • 4 pilotak erabiltzen dira, eta kanpoko jokalariekin hasteko.
  • Kanpoko jokalariek pilotak dituzte euren eskuetan eta besoetan botatzen dituzte erdiko jokalariei kontrolatzeko. Hau benetako errealitate batera joaten da benetako errealitatea sortzeko. Jokalari kanpoko jokalariengana joan zen jokalaria jokalari bihurtzen (gaitasunaren araberakoa).
  • Jokalariak jokalariek kanpotik irteten dituzten jokalariek eta kanpoko jokalariek botatzen dituzte. Jokalariak baloia jasotzen du oina, izterrean, bularrean, buruan eta pasatu kanpoko jokalari batek kanpoko jokalari batek ez duenean baloia. Oinak burutik aurrera (2min kontrol mota bakoitza, eta biratu taldeko rolak).
  1. Y3 R1 nork bota du (bota in) aldera mugitzen sartu igarotzen.
  2. R1-ek txartela jasotzen duen pasartea jasotzen du baloia jauzi aurretik eta bigarren ukituak Y2-era pasatzen du. R1 gero txandaka eta mugitzen da kanpoko jokalari bat baloiarekin.
Errematea:

N / A

KEY COACHING puntuak:
    1. Gorputzaren zati zuzena hautatzea bota kontrolatzeko.
    2. Lerro lortu du baloia, oinak azkar hegaldi batekin.
    3. Harremanetarako instep puntu altuagoa sortu bide erdian baloia edo izan beharko luke.
    4. Non hartzailea baloia (hau da, beren izterrean, bularrean, eta abar) nahi behaketa.
    5. Bota pass pisua.
    6. Bota pass zehaztasuna.
    7. Pasartea eta hargailua arteko komunikazioa. Ikus ezazu begi kontaktua ere.
    8. Sortu espazio gaindituen jasotzeko.
    9. Kontrol touch hurrengo xede bidean.
    10. Sentsibilizazioa. Sorbaldaren gaineko ikuspegia espazioa ebaluatzeko eta jokalari bat lehenik espazioan sartzea da.
    11. Espazioa eta mugimendua dagoen begiratzen free lortzeko.

      PROGRESSIONS

      Progresio 1 (Diagrama 2)

      • Bi taldeek orain Play jabetzaren elkarrekin defendatzen bat (hau da, eskema 2 in Blue) bitartean.
      • Kanpoko jokalari Mendate bota ak izan behar dute.
      • Bi talde defendatzaileek bi zirkuluan defenditzen dute eta bi zirkuluaren kanpoaldean geratzen dira eta zirkuluaren barruan bluesa jolastea eta play kanpoko bluesetara jolasteko itxarotea.
      • Horrek garbi galdu blues talde izango litzateke, ondoren defendatzaile bihurtu da (hau da, bi zirkulu barruan eta bi kanpo).
      Diagrama 2 - airetik Kontrol hauetan SSG Progression

      Progresio 2 (SSG)

      • 4vs4 norabide taldeak (4 jokalari) bi hegalekoei (Y1, Y2) eta helburu bi jokalari (Y3, Y4) gisa jardunez jokoa. Hegaleko edo xede jokalari baten pase bat jaso duenean, jaso dute baloia eta baloia bota beste jokalari bat izateko.
      • Helburu amaieran jokalariek sartu pasatuz Puntuazioa.
      • Parte hartzaileek gaindituen jasotzeko eta ahalik eta gaindituen berrikusi hautapena tokia egiteko lan egin behar.
      Diagrama 3 - SSG

      Aldakuntzak:
        1. Ukitu bota du (hau Aireko pass, burua, oinez, edo bularrean) igaroz Eskatu.
        2. Zirkulua edo SSG tamaina handitzea joana luzeagoa gehitzea da / trebetasunak bota.
        3. Sekzio tekniko jokalariek beste barneko jokalari hurbildu behar da, eta bultza off horiek, horien inguruan joan beren begiak hartu ahal izango duzu off tokia egiteko aldez aurretik jasotzeko.
        4. Eskatu jokalariek baloi loratua helburu jokalari eskuetara puntu bat lortuz.
        5. Gaindituen guztiak (jokalari central barne aireko izan behar du).

          OHARRAK ETA OHARRAK:
          Hau da errealista bat datorrela eta benetako jokoan jartzen duen jarrera mantentzen simulatzen du. Kanpoko jokalariei sasoiko lasterketen aurkako partidak sustatzea SSGan markatutako gizonak saihesteko.

          3 Fasea amaitzea

          3 Geltokira irteera amaitzean hainbat helburu mota burutzen hasi zen. Garatu tiroketa eta 18yrd barrutik / inguruan.

          -17 02 2018-Hits: 20784 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          18yrd Area inguruan bukatuta

          Amaierako trebakuntza amaitzean trebetasunen amaierako trebetasunak amaitzearren amaitzean. ...

          -16 02 2018-Hits: 28914 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          3 Zikloa amaitutakoan

          Amaitutako prestakuntza teknikoa, hainbat angeluren amaierako trebetasunak garatzeko diseinatutako ariketa. 18yrd eremuan konbinazio erreproduzituarekin amaitzean.

          -16 02 2018-Hits: 24730 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          1vs1 aurkako akabera

          1vs1 erasotzeko eszenatokiekin 18yrd eremuan eta inguruetan prestakuntza amaitzeko. Presio pean akabera eta tiro egitea ...

          -15 02 2018-Hits: 18520 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Aurrelaria konbinazioekin amaitzea

          Amaitutako prestakuntza konbinazioen erreprodukzioarekin amaitu ondoren, zentral estuetan amaitutako azkena. 18yrd eremuan barrutik eta kanpoan.

          -14 02 2018-Hits: 14363 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          3 etapa zeharkatzea II

          Estazio anitzeko filmaketa eta bukaerako saioan hainbat akabera mota biltzen dituen prestakuntza amaitzea. ...

          -14 02 2018-Hits: 19688 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Gurutzeetatik amaitzea

          Amaitutako ekintzak zeharkatzen ikastea. Oinarrizko ariketa fisikoa, etenik gabe. ...

          -13 02 2018-Hits: 13958 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Jokalari eta konbinazio erasoak (zabalak ...

          Talde txikietan trebetasunak garatzea trantsizio fasean. Denboraldia eta jokoaren abiadura estutu gabeko eremuetan.

          -13 02 2018-Hits: 24061 Futbol zulatzeko 12-15yrs Amaitzen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Fundazioko Rondos

          Futbol Federazioko Futbol Federazioak futbol jokalarien (futbol) oinarriak eta oinarrizkoak diren jokalariei entrenatzeko diseinatu du. ...

          -18 01 2018-Hits: 17370 9-11yrs zuloak gainditzea Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Aurrera igarotzea (4vs2)

          Aurrera pasatzen den pazientzia oinarriak entrenatzeko diseinatutako formatu sinple bat igarotzea. Entrenamendua aurrerantz joatea eta mugitzea.

          -19 12 2017-Hits: 24328 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Zentzu Oneko Pasabidea

          Zelaierdia eta zelaia zelai erdian sartuko da defentsarako unitatean.

          -18 05 2017-Hits: 15880 Joana eta Kontrol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Zelaierdia bira Rondo

          Jatorria duten bitartekoak eta erdialdeko mugimendu adimendunak garatzeko diseinatutako jarduera.

          -11 12 2015-Hits: 25949 Kokapen bira Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          5vs2 Rondo

          Jabetze trebetasunak garatzea trantsizioko rondo 5vs2 batean. Jabetza trebetasunak eta laguntza-angeluak entrenatzen dira, baita jokoaren fase erasotzeko eta defentsarako trantsizio bizkorrak ere.

          -09 12 2015-Hits: 37773 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Twin Grid Rondo

          Jarrera posizio bizia posizio funtzionalitatean bi jabe txikitan. Futbolean jokatzeko ariketa garatzeko ariketa.

          -08 12 2015-Hits: 18483 Jabetza zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Sprints akabera

          Ataka egin eta bukatu egin zen entrenamendu baldintzatuarekin. Entrenatzailea nola zeharkatu eta konbinazio bizkorra zeharkatu. Era berean, trantsizio bizkorra ahaleginak galdutako ...

          -21 02 2014-Hits: 16153 Amaitzen tekniko zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Filmaketa eszenatokiak (Bayern M)

          Ariketa amaitzean bukatzea eta jokalariek esparru tekniko espezifikoak egin behar dituzte helburua lortzeko saiakera baino lehen. Ez kontrakoa eta kontrakoa. ...

          -15 11 2011-Hits: 26190 Amaitzen tekniko zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Defentsak eta akabera erasoak (Newca ...

          Ibilgailuen jarduera honetan akabera teknikoa kokatzeko eta hurbileko sorta garatu. Hainbat konbinazio play ariketak burututako helburu akabera baino lehen egiten dira. ...

          -10 11 2011-Hits: 22764 Filmaketa aurka Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Quick konbinatua Shooting

          Ariketa amaitzean, fluidoak biratzen dituzten geltoki pare batzuekin. Distantzia akabera sorta laburtua eta golaren inguruan oso estua da. ...

          -14 10 2011-Hits: 37770 Estazio anitzeko akabera zulagailuak - Maila 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Aireko Kontrol eta airetik Paseak

          Zulatzeko Helburua (k) Kontrolatzeko trebetasunak garatzea lurrean igarotzen denean. Aireko kontrolaren trebetasunak garatu presiopean. Garatu teknikak bota. Garatu taldea talde txikitan. Zulaketa No: PAS3 Adina: 11-14yrs No jokalariak: 12 + Zailtasuna: Erraza Area / Ordua: ...

          -12 10 2011-Hits: 23362 Joana eta Kontrol HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Irakurri gehiago

          Aireko & Long Paseak

          Aerial Passing teknika eta aireko kontrolaren garapena. Aldi baterako partidak aurrera egin ahala, teknika horiek sartzen dira. Era berean, espazio estuak pasatzen dituen zirkuituan jartzen ditu. ...

          -06 10 2011-Hits: 29714 Joana eta Kontrol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Irakurri gehiago

          Lotutako saioak

          Kontrol konbinazioa, eta Turning jasotzeaKontrol konbinazioa, eta Turning jasotzea
          Zulatzeko Helburua (k) futbola zulatzeko eta futbola eta futbola entrenatzeko informazioa ...
          2vs2 (+ 4) Wall Jabetza gainditzea2vs2 (+ 4) Wall Jabetza gainditzea
          4vsXNUMx jabego ariketa jabetza eta laguntza printzipioen ulermena garatzeko ...
          Sarkorra gainditzea (6vs6) ekin garbiSarkorra gainditzea (6vs6) ekin garbi
          Jarrera eta kontzientzia erasotzeko eta eraikitzeko play jarduera. Jabetzaren zirkulazioa eta ...
          Kanpoaldean Defentsak coaching Forward Paseak Aukerak onKanpoaldean Defentsak coaching Forward Paseak Aukerak on
          Ariketa funtzionala kanpoko rola erasotzeko fasean entrenatzea. Barne...
          Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)Aireko Kontrol Drill (Horse Shoes)
          Bazkideengana pasatuz lofted berokuntza teknikoa eta lehen ukitua eta airea garatzen ...
          Paseak negatiboa eta JabetzaPaseak negatiboa eta Jabetza
          Partida jokatzea eta espazioa sortzea erasotzeko fasean gertatzen den negatiboaren erabilera. ...
          Lazio Mugimendua 1 batera gainditzeaLazio Mugimendua 1 batera gainditzea
          Pasatzea, mugimendua eta trebakuntzaren teknika igarotzea ezusteko teknika erabiltzea ...
          Euskarria 8vs8 pasatuzEuskarria 8vs8 pasatuz
          Angelu pasatzen eta euskarriak alderdi alde bakarreko formatuan garatuz. Jokalariak ulertu eta ...