Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Ez Norabide Jabetza SSG en

Ez norabide garbi futbol zulatzeko garbi orokorra ona eta eraso eraginkorrak sortzeko erabil daitezkeen printzipioak erasotzeko sustatzeko. 

Tempo With jabetzaren (Bartzelona)

Futbol zulatzeko trebetasunak: Pasa, defentsa
Mota: Ariketa (Zulaketak)
Adina: 14
Jokaera Fasea: Erasoa, defendatzea
Intentsitatea (laneko karga): Ertaina

Entrenatu talde bat jabetzaren erritmoa kontrolatzeko eta jabetza mantentzeko beharrezkoa den forma hartzeko. Erdialdeko eremuetako jokalariek zelaia konektatzen eta joko-aldaketak ematen ikasten dute. Entrenatzailea erasotik defentsarako trantsizioa eta alderantziz trantsizioaren ondoren goletara pasatzen den alde txikiko joko batean.

Fitness Aerobic batera jabetzaren

Futbol zulatzeko trebetasunak: Pasa, defentsa
Mota: Ariketa (Zulaketak)
Adina: 12
Jokaera Fasea: Erasoa, Defentsa, Trantsizioa - (Def)
Intentsitatea (laneko karga): High

Jabetza-oinarritutako ariketa edukitze-printzipioak garatzeko entrenamendu ariketan sartutako fitness aerobikoko elementu batekin. Jardueraren intentsitateak alda daitezke entrenamendu-saioaren izaerara egokitzeko. Trantsizioa ere lantzen da saio zehatz honetan.

Goi-Tempo Jabetza eta laguntza (Manchester)

Futbol zulatzeko trebetasunak: Pasa, defentsa
Mota: Ariketa (Zulaketak)
Adina: 14
Jokaera Fasea: Erasoa, defendatzea
Intentsitatea (laneko karga): High

Denbora handiko ingurune batean jabetza mantentzeko gaitasuna garatzea. Garatu aurrerako lasterketak eta 3. gizonak laguntza emateko. Ariketa honek maiz aldatzea eskatzen du.

4vs4 (+ 2) Play Abiadura for Jabetza

Futbol zulatzeko trebetasunak: Pasa, defentsa
Mota: Ariketa (Zulaketak)
Adina: 14
Jokaera Fasea: Erasoa, defendatzea
Intentsitatea (laneko karga): Ertaina

Norabide anitzeko jabetza ariketa gainkargarekin erasoko taldeari. Jabetzaren eta erasoaren printzipioak aplikatu eta entrenatu behar dira. Espazioa eta mugimendua, euskarri-angeluak beharrezkoak dira alde txikiko joko honetan.