Lehergailuen abiadura eta azelerazioa garatzeko diseinatutako ariketak. Jarduera tipikoen artean salto egin eta salto egin zein gihar talde zehatz bat luzatzen ari den bitartean aplikatzen da.
Berreskurapen Zirkuitua, birsorkuntza saio baten barruan erabil daitekeena. Sendatze fisiologikoa sustatzen eta mina murrizten duten jarduerak. ...
-01 05 2018-Hits: 56489 Aktibazio ariketak Darren Pitfield
Iraganeko ariketa dinamikoa ikusmenarekin eta kontzientziarekin eta eskaneatzearekin. ...
-27 04 2018-Hits: 66316 Pasatuz eta Mugimendua SSG en Darren Pitfield
Luzapen dinamikoa, propriozepzioa eta dueluko indar ariketak konbinatzen dituen hainbat beroketa. ...
-26 04 2018-Hits: 53455 Warmup Drills Darren Pitfield
Beroketa eta aktibazio ariketa, oinarrizko ekipamenduak erabiliz, aurrez praktikatzeko edo jolas aurrekoetarako. Ariketa fisikoa egin aurretik gorputza prestatzea batez ere.
-18 04 2018-Hits: 33701 Aktibazio ariketak Darren Pitfield
Futbolean arintasuna garatzen duen SAQ futbol zulagailua. Garatu erreakzio-denbora, motorra orekarako, koordinaziorako, arintasun programatua eta ausazko arintasuna lortzeko. ...
-11 04 2018-Hits: 53452 Arintasuna zulatzeko Darren Pitfield