Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Futbola Indarra Prestakuntza

Futbola Indarra prestakuntza programak eta ariketak duten futbol espezifikoak dira.

 

Azpikategoria

Zirkuitua Prestakuntza

Zirkuituen entrenamendua gorputza girotzeko entrenamendu erresistentzia eta intentsitate handiko aerobikoa da. Indarra eraikitzeko eta erresistentzia muskularra erraz jarraitu eta bideratzeko diseinatuta dago. Ariketa "zirkuitua" programan agindutako ariketa guztien osaketa da. Atal honetan zehazten diren zirkuituak futbolekoak dira.

Indarra Prestakuntza Programak

Indarra prestakuntza-programak eta hori futbol espezifikoak dira pisu prestakuntza errutina iradoki.

Indarra prestakuntza

Futbol indarra prestakuntza Teoria

Indarra Entrenatzeko Helburua (k) Pilotaren indarra areagotzea erronkei aurre egiteko eta baloia gora eusteko. Jauzi bertikalerako gaitasuna areagotu (hau da, buruko eta antenetako erronkak, GK aurrezten du). Handitu abiadura eta azelerazioa / dezelerazioa. Lesioa ...

-29 05 2013-Hits: 30204 Indarra Prestakuntza Programak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Gorputz osoa Zirkuitua

Zirkuituaren Helburua (k) Besoetarako / Bularreko / Nukleo / Hanketarako giharretako indar eta erresistentzia orokorraren garapena. Lesioen prebentzioa. Fundazio Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Fase maximoa. (Ikus Indarraren entrenamendua) Erresistentzia Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Zulagailu kopurua: STR1 Adina: 14-Heldu jokalari kopurua: ...

-29 02 2012-Hits: 42635 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Entrenamendu osoa futbol zirkuitua

Zirkuituaren Helburua (k) Besoetarako / Bularreko / Nukleo / Hanketarako giharretako indar eta erresistentzia orokorraren garapena. Lesioen prebentzioa. Fundazio Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Fase maximoa. (Ikus Indarraren entrenamendua) Erresistentzia Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Zulagailu kopurua: STR1 Adina: 14-Heldu jokalari kopurua: ...

-21 06 2008-Hits: 27266 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago