Atal honetan alboko joko txikiak eta simulakroak diren beroketak lantzen dira. Beroketa-praktikek eta praktikak egin aurretik egindako ariketek ukitu beharreko hiru alderdi nagusiak estali behar dituzte prestakuntza fisiologiko handiena lortzeko; Zirkulazioa - Tasa metabolikoa, muskulatura - Luzapena, Koordinazioa - Entrenamendu tekniko espezifikoa hartzea.
Beroketa simulakroak jokalariek berotu ahal izateko metodo erregimentatuagoak dira. Hauek futbolarekin edo gabe egin daitezke. Talde gehienek beroketa entrenamenduak egiten dituzte futbol praktika guztiak egin aurretik taldeek beroketa osoaren errutinaren barruan.