Berreskurapen Zirkuitua, birsorkuntza saio baten barruan erabil daitekeena. Sendatze fisiologikoa sustatzen eta mina murrizten duten jarduerak. ...
-01 05 2018-Hits: 43732 Aktibazio ariketak 
Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Luzapen dinamikoa, propriozepzioa eta dueluko indar ariketak konbinatzen dituen hainbat beroketa. ...
-26 04 2018-Hits: 42979 Warmup Drills Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Beroketa eta aktibazio ariketa, oinarrizko ekipamenduak erabiliz, aurrez praktikatzeko edo jolas aurrekoetarako. Ariketa fisikoa egin aurretik gorputza prestatzea batez ere.
-18 04 2018-Hits: 26599 Aktibazio ariketak Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Futbolean arintasuna garatzen duen SAQ futbol zulagailua. Garatu erreakzio-denbora, motorra orekarako, koordinaziorako, arintasun programatua eta ausazko arintasuna lortzeko. ...
-11 04 2018-Hits: 43692 Arintasuna zulatzeko Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Sarrera Futbol denboraldi tipikoek entrenamendu biziak, partiduak, txapelketak eta atsedenaldiak izaten dituzte edozein futbol mailatan. Entrenatzaile garen heinean, trebakuntzaren efektuez jabetu beharko genuke ...
-12 02 2015-Hits: 25733 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Dribbling teknika, behar izanez gero girotze eta fitness ariketa gisa ere erabil daitekeena. Baloia teknikarekin entrenatzearekin eta futboleko berariazko girotzearekin korrika egitea. Erabil daiteke ...
-16 07 2013-Hits: 34275 Aerobic Fitness zulatzeko Ray Power
Irakurri gehiago 
Baldintzapenak nahi bezalako baldintzetan sartzen dituen dribling ariketa. Dribbling, torneaketa, pilota manipulatzeko trebetasunak hobetu futbolaren berariazko egokitzapenarekin. ...
-15 07 2013-Hits: 29314 Aerobic Fitness zulatzeko Ray Power
Irakurri gehiago 
Aldeko joko txikia Fitness Aerobikoa (Intentsitate Handia) garatzen eta erasoan berehalako trantsizioan oinarritzen da. Akabera errepikapen altuetan trebatzen da, defendatzen duen unitatea maiz baino gehiago baita. ...
-30 03 2012-Hits: 55556 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Ahalmen aerobikoa eta atalaseko gaitasuna garatzeko erabilitako fitness eta egokitzapen jarduera. Ariketak entrenamendu teknikoa integratzen du errepikatutako geltokietan, energia aerobikoko sistemak entrenatzen dituen bitartean. ...
-12 02 2012-Hits: 47943 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Ariketa posiblea, jokalariek intentsitate handiko ingurunean lan egin behar duten norabidearekin. Gaitasun aerobikoa garatzea alde txikiko joko eszenatoki batean. ...
-20 11 2011-Hits: 51750 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Garatu talde-gaitasuna Moderatua eta Intentsitate altuan lan egiteko epe iraunkorretan. Jabetza ariketa honek sistema aerobikoa eta laktatoa lantzen ditu, errepikatzen den entrenamendu gainkarga eragiteko ...
-20 11 2011-Hits: 46361 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Jabetza eta helburuak lortzeko aukerak sortzea zenbakien gorako egoeretan. Era berean, trebatu taldeek intentsitate handian lan egiteko gaitasuna epe iraunkorretan eta jokalarien etengabeko ahalmen aerobikoa handitu.
-10 11 2011-Hits: 34717 Aerobic SSG en 
TonyDeers
Irakurri gehiago 
Basque
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
