Search - Tags
Search - Edukiak

Futbol Fitness zulatzeko

Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Puma.com denda

Futbol Fitness Prestakuntza

Futbol jokalariek fitness aerobikoa eta anaerobioa konbinatzen dituzte jokoaren izaeraren ondorioz, eta etengabeko mugimendua bizirik irauteko jarduera labur batzuen bidez egiten da. Posizio batzuk beste gorputz anaerobikoak baino handiagoa eskatzen dute, batzuk aerobikoagoak eskatzen dituzte futbola fitness. Jokalari erdian, partida batean zehar lurrean asko estali behar da eta aerobika motor ona behar du. Futbolaren aurrelaria, berriz, jarduera errepikatu laburrak eskatzen ditu eta abiadura gehiago eskatzen du, baita futbola anaerobioa ere.


Search Soccer Zulatzaileak

Fitness saioak

Aktibazioa / Berreskuratzea Zirkuitua

Berreskuratzea Zirkuitua, birsorkuntza saioaren barruan erabil daiteke. Sendatzeko fisiologikoa sustatzen duten jarduerak eta soken murriztea. ...

-01 05 2018-Hits: 12062 Aktibazio ariketak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Pasatzea eta mugimenduaren ereduak

Ikusmena eta sentsibilizazioa eta eskaneatze bidezko ariketa fisiko dinamikoa. ...

-27 04 2018-Hits: 15650 Pasatuz eta Mugimendua SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Dynamic Warm-Up 2.0

Hainbat faktore berotzeko giro dinamikoa, proprioception eta duel indarreko ariketak konbinatuz. ...

-26 04 2018-Hits: 13276 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Aktibazioa (Mini)

Warm-up eta aktibazio ariketa aurretiko praktiken edo pre-jokoetarako oinarrizko ekipamenduak erabiliz. Nagusiki ariketa aurretik egin zuen gorputzaren prestaketa.

-18 04 2018-Hits: 8236 Aktibazio ariketak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

SAQ gurutzatze ikastaroa

Futboleko zulagailua, futbolean bizkortasuna garatzen duena. Erreakzioaren denbora garatzea, motorearen trebetasunak orekatzeko, koordinatzeko, programatutako arintasuna eta ausazko arintasuna. ...

-11 04 2018-Hits: 12614 Arintasuna zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Detraining efektua

Sarrera Futbol denboraldi tipikoak trebakuntza bizia, partiduak, txapelketak eta atseden denborak izan ditzakete. Entrenatzaileek entrenamenduaren ondorioak ezagutu behar ...

-12 02 2015-Hits: 9914 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Bola eta girotua carrera

Dribbling teknika ere baldintza eta fitness ariketa gisa erabili ahal izango da, behar izanez gero. Baloia teknikarako trebakuntza eta futbola egokitutako girotua. Erabil daiteke ere ...

-16 07 2013-Hits: 19505 Aerobic Fitness zulatzeko Ray Power - avatar Ray Power

Irakurri gehiago

Dribbling With egokitua

Dribbling ariketa giro desberdinetan egokitu nahi duzun bezala. Hobetu dribbling, torneaketa, pilota manipulazio trebetasunak futbol-berariazko girotua. ...

-15 07 2013-Hits: 16068 Aerobic Fitness zulatzeko Ray Power - avatar Ray Power

Irakurri gehiago

6 Ball Game (Aerobic)

Partida txikiak, Aerobic Fitness (Intentsitate handia) eta erasoan berehalako trantsizioa garatuz. Bukatzeko, goi mailako irakasleen prestakuntza ere bada, defentsarako unitatea maiz zenbatzen da. ...

-30 03 2012-Hits: 35992 Aerobic SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Fitness Eskailera (Aerobic)

Fitness aerobikoa eta atalasea edukitzeko gaitasuna garatzeko erabilitako fitness eta girotzeko jarduera. Ariketa entrenamendu teknikoa integratzen da errepikatutako estazioetan aerobikako energia sistemen prestakuntza egiten duten bitartean. ...

-12 02 2012-Hits: 33705 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Jarrera zuzena helburuekin (hig ...

Trebakuntzako ariketa norabidearekin, non jokalariek intentsitate handiko giroan lan egin behar duten. Aerobiko gaitasuna garatzea alde bakarreko jokoen eszenatoki batean. ...

-20 11 2011-Hits: 31564 Aerobic SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Trantsizio Fitness (High Aerobic)

Taldekako gaitasuna garatzea. Ertaina eta Intentsitatea lanean epeak iraunarazteko. Jabetzako ariketa honek aerobiko eta lactate sistemak funtzionatzen du, errepikapenen gaineko heziketa gainkarga bultzatzeko ...

-20 11 2011-Hits: 29399 Aerobic SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Zenbakiak gora egokitzeko egokitzapenarekin ...

Jabetza garatzea eta Helburu Orokorrak sortzea Zenbakien egoeretan. Gainera, eginkizun sendoak lantzeko gaitasun talde bat prestatu behar da epeak iraunarazteko eta jokalarien Aerodobiaren Edukiera Aldakorra handitzeko.

-10 11 2011-Hits: 20125 Aerobic SSG en Tony Deers - avatar TonyDeers

Irakurri gehiago