Basque
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Aerobic Fitness Zientzia
Futbol sasoiari lotutako artikuluak. Futbolaren sasoiaren teoria, futbolaren sasoiaren probak eta futboleko entrenamenduarekin lotutako ikerketa zientifikoak barne
Aerobic Fitness Sessions
Detraining efektua
Sarrera Futbol denboraldi tipikoek entrenamendu biziak, partiduak, txapelketak eta atsedenaldiak izaten dituzte edozein futbol mailatan. Entrenatzaile garen heinean, trebakuntzaren efektuez jabetu beharko genuke ...
-12 02 2015-Hits: 34306 Aerobic Fitness Zientzia 
Darren Pitfield
Bola eta girotua carrera
Dribbling teknika, behar izanez gero girotze eta fitness ariketa gisa ere erabil daitekeena. Baloia teknikarekin entrenatzearekin eta futboleko berariazko girotzearekin korrika egitea. Erabil daiteke ...
-16 07 2013-Hits: 45232 Aerobic Fitness zulatzeko Ray Power
Dribbling With egokitua
Baldintzapenak nahi bezalako baldintzetan sartzen dituen dribling ariketa. Dribbling, torneaketa, pilota manipulatzeko trebetasunak hobetu futbolaren berariazko egokitzapenarekin. ...
-15 07 2013-Hits: 38773 Aerobic Fitness zulatzeko Ray Power
6 Ball Game (Aerobic)
Aldeko joko txikia Fitness Aerobikoa (Intentsitate Handia) garatzen eta erasoan berehalako trantsizioan oinarritzen da. Akabera errepikapen altuetan trebatzen da, defendatzen duen unitatea maiz baino gehiago baita. ...
-30 03 2012-Hits: 65159 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Fitness Eskailera (Aerobic)
Ahalmen aerobikoa eta atalaseko gaitasuna garatzeko erabilitako fitness eta egokitzapen jarduera. Ariketak entrenamendu teknikoa integratzen du errepikatutako geltokietan, energia aerobikoko sistemak entrenatzen dituen bitartean. ...
-12 02 2012-Hits: 57464 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Helburuekin norabideko jabetza (Hig ...
Ariketa posiblea, jokalariek intentsitate handiko ingurunean lan egin behar duten norabidearekin. Gaitasun aerobikoa garatzea alde txikiko joko eszenatoki batean. ...
-20 11 2011-Hits: 61731 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Trantsizio Fitness (High Aerobic)
Garatu talde-gaitasuna Moderatua eta Intentsitate altuan lan egiteko epe iraunkorretan. Jabetza ariketa honek sistema aerobikoa eta laktatoa lantzen ditu, errepikatzen den entrenamendu gainkarga eragiteko ...
-20 11 2011-Hits: 54981 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Zenbakiak trantsizioak girotzearekin ...
Jabetza eta helburuak lortzeko aukerak sortzea zenbakien gorako egoeretan. Era berean, trebatu taldeek intentsitate handian lan egiteko gaitasuna epe iraunkorretan eta jokalarien etengabeko ahalmen aerobikoa handitu.
-10 11 2011-Hits: 42646 Aerobic SSG en 
TonyDeers
Entrenatzen Zonaldeak Futbol Fitness
Beheko informazioa lagungarri izan behar da entrenamendu helburu zehatzak dituzten fitness eta girotze saioak diseinatzeko jarraibideak eskaintzen. Futbolaren etengabeko ariketa profila dela eta, jokalariek ...
-31 10 2011-Hits: 56347 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield
2 Ball Aerobic Possession (Intentsitate txikia ...
Garatu ariketa honetan jokalarien gaitasun aerobikoa eta entrenamenduek denbora luzean intentsitate moderatua egiteko gaitasuna garatu. Jabetze trebetasunak talde txikietan ere trebatzen ditu. ...
-20 10 2011-Hits: 42389 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Aldeko joko txikiak vs. Prestakuntza generikoa ...
Zenbait ikerketek erakutsi dute alde txikiko jokoak futbolean entrenamendu aerobiko eraginkorra direla entrenamendu generiko tradizionalen (korrika) entrenamendu teknikoen aurka. ...
-18 10 2011-Hits: 50623 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield
Girls garapena fisiko vs Boys
Garrantzitsua da nesken eta mutilen pubertar aurreko eta pubertarreko garapen fisiologikoa ulertzea, itxaropenak neurtzeko eta haientzako prestakuntza ordutegi egokia planifikatzeko. Biak ...
-25 09 2011-Hits: 35425 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield
Aerobic Fitness Aire hitzak (8vs8)
Garatu jokalarien etengabeko gaitasun aerobikoa alde txikiko joko honetan. Taldeak aldi iraunkorretan intentsitate handiz lan egiteko gaitasuna garatzea. ...
-23 09 2011-Hits: 43547 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Futbol periodización
Sarrera Periodizazioa "Period" etik eratorritakoa da, denbora banaketa segmentu txikiagoak kudeatzeko errazetan. Gure kasuan '' Prestakuntza aldiak ''. Zehazki, periodizazioa urteko entrenamendu baten banaketa da ...
-01 09 2011-Hits: 140253 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield
150 Yrd anezkak (High intentsitatea)
Zulaketa Helburua (k) Futbolari berariazko intentsitate handiko ariketari eusteko gaitasuna garatzea. Garatu gogortasun psikologikoa. Futbolean txandak eta lasterketa ona garatu. Zulagailu kopurua: HAN1 Adina: 14-Adlt Jokalari kopurua: 1+ Zailtasuna: Aurreratua Arloa / Denbora: 25x25yrds 1. diagrama ANTOLAKETA: Konfiguratu ...
-04 08 2011-Hits: 45446 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Yo-Yo Aldizkako eta Endurance Testing
Yo-Yo proba-serieak gizabanakoaren iraupen luzeko denbora errealeko denbora-tarte batean behin eta berriz errepikatzen duten gaitasuna ebaluatzen du. Proba honen erresistentzia-bertsioa ...
-25 07 2011-Hits: 172151 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield
Split Pitch Fitness (Behe Aerobic)
Aldeko joko txikia sasoian oinarrituta. Jokalarien etengabeko gaitasun aerobikoa garatu. Etengabeko aldietan intentsitate baxu edo ertainean lan egiteko gaitasuna garatu taldeek. ...
-20 07 2011-Hits: 37588 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Sprint Training errepikatua (RSA) eta Inter ...
Eliteko futbol jokalariei egindako probek erakutsi dute RSA (Sprint Activity errepikatua) eta Tarte entrenamendu osagarriak Etengabeko Ariketan (hau da, Futbolean) errendimendua hobetzen jarraitzen dutela. Bangsbo et ...
-18 07 2011-Hits: 48257 Aerobic Fitness Zientzia TonyDeers
300 Yrd Shuttle (lactato Tolerantzia Test)
Konfiguratu markatzaileak (konoak) 10 yrd tartetan 50yrds. Proba hau zure laktato sistema eta intentsitate handiko lasterketa probatzeko diseinatuta dago. Proba hau ...
-04 07 2011-Hits: 37850 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield
Cooper Test (VO2max kalkulua)
Zer da VO2max? VO2 max, edo oxigenoaren gehieneko hartzea, jokalari batek ariketa iraunkorra egiteko duen gaitasuna zehaztu dezakeen faktore bat da eta erresistentzia aerobikoarekin lotzen da. VO2 max aipatzen da ...
-05 05 2011-Hits: 83418 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield
Prestakuntza bolumena murriztu zenean eta handitu ...
Artikulu honek futbol entrenamendu saioen bolumen eta intentsitatearen balantzea aztertzen du. Iaia FM et al., Performance handiko kirolarien inguruko azterketa bat burutu zuen ...
-18 04 2011-Hits: 34710 Aerobic Fitness Zientzia Darren Pitfield
Aerobic Jabetza sare
Posesioan oinarritutako jarduera fisikoa, denboraldi-aurrekoan edo jabetza integratuko entrenamendu aerobikoko fase gisa erabil daitekeena. ...
-30 06 2010-Hits: 54161 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Abiadura eta arintasuna Zirkuitua 1
SAQ Ariketa lehergaiaren abiadura eta azelerazioa garatzeko diseinatua. Jarduera tipikoen artean, ariketa desberdinetan integratutako koordinazio eta orekako entrenamendua dago. SAQ zirkuitua garatzeko hainbat mugimendu erabiliz ...
-01 02 2010-Hits: 64573 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Piramide Fartlek exekutatzen
Fartlek Pyramid futbola entrenatzeko eredua. Intentsitate handiko fitness aerobikoa garatzeko jarduera, energia aerobikoa sistemak aurrera egiteko erabiltzen zen atalasea aerobikoa barne. ...
-01 02 2010-Hits: 62013 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Partner Relay (Aerobic Atalasea)
Energia aerobikoaren sistemak aurrera eramateko erabiltzen den fitness aerobikoa garatzeko jarduerak atalase aerobikoa barne hartzen zuen. Errelebo lasterketak partiduaren baldintza fisikoak errepikatzeko etengabeko ariketa sortzeko. ...
-31 01 2010-Hits: 45712 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Aldizkako Aerobic ikastaroa (50yrds)
Energia aerobikoaren sistemak aurrera eramateko erabiltzen den fitness aerobikoa garatzeko jarduerak atalase aerobikoa barne hartzen zuen. Futbolik gabe egindako ariketa jokalari zahar eta aurreratuentzat. ...
-31 01 2010-Hits: 42835 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Gehikuntzaren Aerobic berreskuratzea exekutatzen
Energia aerobikoaren sistemak aurrera eramateko erabiltzen den fitness aerobikoa garatzeko jarduerak atalase aerobikoa barne hartzen zuen. Intentsitate handiko esprint sorta eta ondoren lasterketa desberdinak. ...
-31 01 2010-Hits: 42960 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Gehikuntzaren Aerobic Fitness Pitch exekutatzen
Energia aerobikoaren sistemak aurrera eramateko erabiltzen den fitness aerobikoa garatzeko jarduera atalase aerobikoa barne zegoen. Eremu osoa behar du eta korrika egiteko / korrika egiteko intentsitate desberdinak dakartza. ...
-31 01 2010-Hits: 44326 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Goi-intentsitatea Aerobic Zirkuitua
Energia aerobikoaren sistemak aurrera eramateko erabiltzen den fitness aerobikoa garatzeko jarduera atalase aerobikoa barne zegoen. Pilotarik gabe maila aurreratu eta senior mailako jokalarientzat. ...
-28 01 2010-Hits: 51764 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
3 / 4 Eremua Aerobic exekutatzen
Energia aerobikoaren sistemak aurrera eramateko erabiltzen den fitness aerobikoa garatzeko jarduerak atalase aerobikoa barne hartzen zuen. ...
-28 01 2010-Hits: 38165 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Behe intentsitatea Aerobic arintasuna Zirkuitua
Garatu gaitasun aerobikoa fitness eta girotze zirkuitu honetan. Egin hainbat SAQ eta kargatutako lasterketak taldeen (jokalari) profil aerobikoa garatzeko. ...
-28 01 2010-Hits: 42005 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Aerobic exekutatzen (High intentsitatea)
Ahalmen aerobikoa eta intentsitate handiko etengabeko ariketa fisikoa behin eta berriz errepikatzeko gaitasuna garatzeko erabilitako fitness aerobikoko zirkuitua. 'Atalase Aerobikoa' ere garatzen du. ...
-28 01 2010-Hits: 35328 Aerobic Fitness zulatzeko Darren Pitfield
Kono Capture
Aldeko joko txikia edo denboraldi-aurreko jarduera, jokalarientzako fitness aerobikoa garatzeko erabiltzen dena, alde txikiko joko dibertigarri eta intentsitate handian. Jokalarien berreskuratzeko eta interpretatzeko gaitasuna garatzea ...
-07 11 2009-Hits: 60498 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Kono Retreive Race (Aerobic)
Fitness eta girotze ariketa fitness anaerobikoa garatzeko eta, gainera, base aerobikoa eta errekuperazio entrenamendua garatzeko. Futbolik gabe eta bi taldetan edo gehiagotan antzezten da taldearen tamainaren arabera. Lehiakorra ...
-07 11 2009-Hits: 50873 Aerobic SSG en Darren Pitfield
Kono Runners (berreskuratzea Ingurumena)
Lehentasunak defendatzea 18yrd inguruan eta inguruan. Helburuko puntuazio aukerak prebenitzeko eta talde txikien defendatzeko teknikak.
-07 11 2009-Hits: 58287 Aerobic SSG en Darren Pitfield