Session: AO.089
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Ariketa Helburuak
- 18yrd gunearen inguruko eta hainbat inguruabarretan garatzea.
- Gurutzeetatik amaitzea garatu.
Antolakuntza
Diagrama 1. Set-Up arrangement
Ezarri-Up
- 1 tamaina osoan golak penalti barruan.
- Kokatu 3 laranja kono talde bakoitzeko abiapuntu gisa puntu gainetik ikus daitekeen bezala.
- 1 horia kono "D" eremuko erdialdean kokatuta. Kono hau gaitasunaren araberakoa da.
- 3 Line AC, geltoki bakoitzaren atzean jokalari gutxi gorabehera hiru atzean kokatu jokalari taldeentzat.
- 2 GK (idealean) biratu ostean behin saiakera bakoitzeko sei gol sartuta.
- Pilotak Line A eta B bakarrik Line at kokatu.
Argibideak
- Jokalari multzo sekuentzia bat zein aurrealdeko hiru jokalarien artean puntuazio hiru aukerak sortzen bidez biratu.
- Jokoan etengabea izan behar du.
- Jokalariek dituzten sekuentzia ibiltzeko lehen denbora nahiko konplexu gisa.
- Line A (A1) lehen jokalari duenean eta kukurutxo erritmoak (defensor pasiboa simulatu).
- Fenomenoaren mugimendua egin ondoren konoari A1-ek jaurtiketa luzea jaurtitzen dio.
- Orduz A1 Line B at jokalarien inguruan, eta posizio bat non baloia zeharkatu ahal izango zuen jogs.
- A1 inguruan begizta da gisa posizio gurutze bat emateko lortu, B1 baloia bestera igarotzen eremuko diagonal pass baten gainean exekutatu C1 gisa.
- C1 agortu pass asetzeko.
- C1 helburua on ukitzen, ahal izanez gero, jarri jaurtiketa (instep izkina batean teknika) da.]
- B1 (edo B1 bera) atzean dagoen jokalaria goiko lerroan A1en aurrean beste baloi bat igarotzen da.
- B1 kutxan exekutatzen den postu bat cross amaitzeko laguntzeko lortu.
- C1 ere beren run jarraitzen amaitzeko gurutzea ere laguntzeko.
- A1 gurutze bat entregatu (mota izango entrenatzaile berak zehaztu ahal izango)
- Bai B1 edo C1 eraso gurutzea eta helburua akabera.
- Sekuentzia honetan honako hiru jokalariek lerro desberdinak itzuli eta hurrengo hiru jokalari joan.
Gol bat
- 1 helburua = Tamaina osoko helburu normala lortuz. Banako helburuak ezarri ahal izango dira jokalariek elkarren aurka lehiatzeko.
Coaching Puntuak
- Mugimendu-koordinazioa.
- Akabera teknikoa. Plano gidatuak eta kokapen planoak.
- Pasabidearen teknika. Bigarren 6yrd eremuan jolastu da.
- Eskailerak denbora gurutzeak eta gertu eta urrun post eskailerak kalera.
- Jarraipena errebote.
- Kalitatezko akabera, portzentaje handi plano, hit helburua?
Progressions
- Eremuan bi aldeetako burutzeko, beraz gurutzeak etorri ezker aldetik ere.
- Kono horia nork% 50 at defendatzen jokalari pasiboa benetako bat jolasteko.
- Ukitu bakarra akabera.
- Gehitu defensor pasiboa zeharkatu baloia on jokalari bat markatzeko.
Aldakuntzak
- Erasotzeko taldeak juega 2 Touch gehienez.
- Geltoki bakoitzeko zeharkako edo jaurtiketa mota zehatz bat eskatzen du. Instep, lobbed, planoetarako bultzatuta. Gurutzeetarako: igotzen, behe, hasieran, etab.
- Jarri GKaren aurkako "sniffer" jokalari bat, irabaziak jaurtiketa bat isurtzen bada bakarrik.