Basque
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Session: DO.003 
 Adina: 15-Adlt |
 Intentsitatea: ertaina |
 Denbora: 25 min |
 Posizioak: 2,3, Lehen |
 Jokalariak: 14 |
 Area: 1 / 2 eremua |
Ariketa Helburuak
- Nola arlo zabal defendatzeko talde bat entrenatzaile.
- Nola eraso zabal aurre an kanpo defendatzaile bat entrenatzaile.
- Saihestu gurutzeak eta jaurtiketak eremu zabaletan banakako defentsa teknika onarekin. Eremu zabaletan defendatzeko prestakuntza-ariketa honetan defendatzaile-unitatearen funtzionamendua hobetu. Ezinbestekoa da kanpoko defendatzaileek beren eginkizunak eta betebeharrak defendatzea edozein eraketetan ulertzea.
Antolakuntza
Diagrama 1. Set-Up arrangement
Ezarri-Up
- Markatu tamaina osoko zelaia 1/2 (gutxi gorabehera 50x40yrds) alde batetik "Jolas eremurik gabe" batekin. Ezin da jokalaririk sartu zonalde honetan. Aldea alda dezakezu defentsa praktikatu nahi duzun eremuaren arabera.
- Gorria (Team defendatzea) play-3 3 eraketa.
- The Blue (Team erasotu) play-1 3-2 eraketa.
- Red Team eta bereziki Red Player 3 in (Ezker Back) coaching ari gara.
- T1 Target Player bezala funtzionatzen du eta gora eta behera eta lerro eta bide erdian lerro atzean. T1 helburu bat defenditzeko jokalarientzat jabetzaren berreskuratu dute jolastu saiatuko da. Laguntzeko jokalari bat (Team erasotu) Blue dagoela garbi mantentzen laguntzeko erabili ahal izango dira, halaber.
Argibideak
- Start Position 1 (laranja kono bidez) = R8 (Red Centre Mid) antzezlanak mishit puntutik pasatzen T1 eta da B5 lor.
- Gorria (defendatzea taldea) saiakera garbi irabazi eta Target Player sartu pasatzeko.
- Blue (erasotu Team) Aldi horretan, tamaina helburua osoa lortuz.
- Baloia jolasten area irtetzean edo helburu bat da gola hasierako posizioa (SP1) tik jokoa berrabiarazi.
- Saiakerak egin ostean funtzioa Diagramak 2,3,4 bistaratuko eszenatoki gainean aurrera behar.
- Defendatzeko eta erasotzeko taldeek biratu behar autobusak menpe bideratzeko eta lehentasunak.
Hasi posizioa (k)
- R8 (Red Centre Mid) antzezlanak mishit puntutik pasatzen T1 eta da B5 lor.
- B5 (Blue Centre Back) B7 (Eskuin Erdilari) pasatzen da.
- R3 urratsak aurrerantz B7 sakatu.
Gol bat
- Red Team = 1pt du Target Player (T1) sartu pasatuz
- Blue Team = 1pt in tamaina osoan gola.
Coaching Puntuak
- Eztabaidatzeko bakoitzaren nahiz talde posizioak zabala defendatzeko.
- Atzeko osoa, jokalari eraso kanpo presionatzeko ikuskizuna orokorrean ukipen lerrora isolatu da. Non barrutik erakutsi izan duzu oinez ahulagoa edo erasotzaile erritmoa aurre egiteko laguntza behar baduzu egoerak izan daitezke.
- Kontrol hurbilketa abiadura beraz no murgiltze sartu
- Eztabaidatzeko ikuspegi angelu.
- Mantentzeko, oinak jockeying bitartean mugitzen.
- Lurrean (hau diapositiba aparailua) joatea azken aukera izan behar du.
- Debekatu Gurutzeak eta Shoots.
- Feint aurre.
- Ardatz. Baloia uneoro begiak.
- Eztabaidatzeko bigarren mailako zentro bizkar eta mids laguntzeko kokatzea. Beheko diagrama azalpen osagarri gehiago izateko.
- Eztabaidatzeko atzerapena, estali eta laguntza zentro bizkar baino ez laguntzea.
- Antzezlana trinkotu talde bat eta diapositiba eremuaren alde sendo gisa.
- Baloia jokatua denean kontuan duten defendatzaile rolak aldatuko da eta azkar egokitu behar dute.
- Defendatzeko Erdilariak erasotzeko edozein zelai erditik eta eskailerak segimendua behar.
- Aireko pilotak luzeetan (2. diagrama bezala), jokalariek antzezlana irakurri eta baloi eramaileen gorputzaren posizioa baloratu beharko lukete. 3 atzelari luze jokatzeko itxura edukiz gero, atzean egon behar duen atala babesteko unitate gisa erortzeko prest egongo litzateke.
- Defentsak ezin du irabazi ezingo dituen erronkei aurre egin.
- Defendatzaile beren gorputza kokatzea kontuan hartu presionatzeko (hau prentsaren alde batetik, nola estu markatu nahi dute, aurrean oinez gorako pisua biasa rekin) behar.
- Laguntzeko defendatzaile gisa jarduten denean, estaldura-ildoak kontuan hartu eta jokalariak baloia eta beste talde lagunak presionatzeko aldean orekatzeko.
- Lurrera bizkar baloia garraiolari behera begiratu behartuz aurre egiteko feint daiteke.
Progressions
Progresio 1
- R8 B5 sartu igarotzen.
- Baloia atzera osoa atzean espaziora Played (Centre bizkar laguntzeko eta korrikalari jarraipena)
- B5ek ukitu bat ematen du eta aireko pase luze bat entregatzen du defendatzaile gorrien gainetik. R3, R4 eta R5 aldeak egon behar dira eta espazioa estaltzeko prest egongo da.
Diagrama 2. Baloia atzera osoa atzean espaziora Played (Centre bizkar laguntzeko eta korrikalari jarraipena)
Progresio 2
- R8 B5 sartu igarotzen.
- a) Ball aurreraka oinak (B9) sartu Played edo b) airean (a goiburua / bularrean) jokatu zen.
- R4 aurrera prentsak jabe den behartzeko atzeraka. R3 eta R5 jaregin in R4 estaltzeko.
Diagrama 3. Baloia aurrerantzean oinak edo airerantz jokatu zituzten.
Progresio 3
- R8 B5 sartu igarotzen.
- Baloia erdiko zelaian (B8) jokatu zen. Defentsako jokalari estuena (R8) sakatzen du.
- R3, R4, R5 saiakera urratsera Hamaikakoari han baloia presioa handia bada.
Diagrama 3. Baloia erdilari oinak jokatuta.
Aldakuntzak
- Aldatzeko hasierako posizioa eta hegaleko jokalaria bere oinak at baloia hasteko.
- Aldatzeko hasierako posizioa eta, lekuz pass bat dute atzealdean erasotzeko talde play hasteko of 3 bat bilakatu da.
- Aldatzeko hasierako posizioa eta dute GK jaurtiketa (punt) baloia B5 barrura.
Darren Pitfield
Alexander Trukan
TonyDeers
