
Indarra Entrenatzeko Helburua (k) Pilotaren indarra areagotzea erronkei aurre egiteko eta baloia gora eusteko. Jauzi bertikalerako gaitasuna areagotu (hau da, buruko eta antenetako erronkak, GK aurrezten du). Handitu abiadura eta azelerazioa / dezelerazioa. Lesioa ...
-29 05 2013-Hits: 30204 Indarra Prestakuntza Programak
Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Zirkuituaren Helburua (k) Besoetarako / Bularreko / Nukleo / Hanketarako giharretako indar eta erresistentzia orokorraren garapena. Lesioen prebentzioa. Fundazio Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Fase maximoa. (Ikus Indarraren entrenamendua) Erresistentzia Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Zulagailu kopurua: STR1 Adina: 14-Heldu jokalari kopurua: ...
-29 02 2012-Hits: 42635 Zirkuitua Prestakuntza
Darren Pitfield
Irakurri gehiago 
Zirkuituaren Helburua (k) Besoetarako / Bularreko / Nukleo / Hanketarako giharretako indar eta erresistentzia orokorraren garapena. Lesioen prebentzioa. Fundazio Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Fase maximoa. (Ikus Indarraren entrenamendua) Erresistentzia Fasea. (Ikus Indarraren entrenamendua) Zulagailu kopurua: STR1 Adina: 14-Heldu jokalari kopurua: ...
-21 06 2008-Hits: 27267 Zirkuitua Prestakuntza
Darren Pitfield
Irakurri gehiago