Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Zirkuitua Prestakuntza

Zirkuituen entrenamendua gorputz-girotuen entrenamenduarekiko erresistentzia eta intentsitate handiko aerobikoa da. Indarra eraikitzeko eta muskuluarekiko erresistentzia erraz jarraitzeko eta zuzentzeko diseinatuta dago. Ariketa "zirkuitua" programan agindutako ariketa guztiak burutzea da. Atal honetan zehaztutako zirkuituak futbolak dira.

Izenburua Sortze-data
Gorputz osoa Zirkuitua 29 otsailaren 2012
Entrenamendu osoa futbol zirkuitua 21 June 2008

Indarra prestakuntza

Futbol indarra prestakuntza Teoria

Indarra Prestakuntza Helburua (k) Pilotan indarra handitzea erronkei aurre egiteko eta baloia eusteko. Handitzea jauzi egiteko gaitasuna (hau da, goiburu eta aireko erronkak, GK aurrezten du). Abiadura azkartzea eta azkartzea / deszelerazioa. Kalte ...

-29 05 2013-Hits: 22243 Indarra Prestakuntza Programak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Gorputz osoa Zirkuitua

Zirkuituaren Helburua (k) Gihar indar orokorra eta erresistentzia garatzea Besoak / Bularra / Hanka / Hankak. Lesioen prebentzioa. Fundazio fasea. (Ikus ezazu Indarra Prestakuntza) Gehieneko fasea. (Ikus ezazu Indarra Prestakuntza) Erresistentzia Fasea. (Ikus ezazu Indarra Prestakuntza) Zulagailu zk.: STR1 Adina: 14-helduak Ez jokalari: ...

-29 02 2012-Hits: 34323 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Entrenamendu osoa futbol zirkuitua

Zirkuituaren Helburua (k) Gihar indar orokorra eta erresistentzia garatzea Besoak / Bularra / Hanka / Hankak. Lesioen prebentzioa. Fundazio fasea. (Ikus ezazu Indarra Prestakuntza) Gehieneko fasea. (Ikus ezazu Indarra Prestakuntza) Erresistentzia Fasea. (Ikus ezazu Indarra Prestakuntza) Zulagailu zk.: STR1 Adina: 14-helduak Ez jokalari: ...

-21 06 2008-Hits: 18287 Zirkuitua Prestakuntza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago