Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Arintasuna zulatzeko

Futboleko arintasuna oreka, indarra edo abiadura galdu gabe norabidea aldatzeko gaitasuna da. Arintasuna eta Koordinazioa jokalariei irakatsi ahal izango zaizkie eta gorputzaren lerrokadura hobetzen, lesioak murrizten eta giharrak sutara entrenatzen eta nahi diren jarduerak egiteko aktibatzen lagunduko dute. Jarraian agertzen diren arintasun futboleko entrenamenduek arintasunaren alderdi guztiak biltzen dituzte: Oreka, Koordinazioa, Aglity Programatua eta Ausazko Arintasuna (Mugimendu eredu ezezagunak, hau da, Erreakzioa).

 

Izenburua Sortze-data
SAQ gurutzatze ikastaroa 11 apirilaren 2018
20 Yrd arintasuna Test 04 2011 Abuztua
T-Test (arintasuna) 04 irailaren 2011
Illinois arintasuna Test 04 June 2011
Chelsea Sprint Chase (arintasuna Txirrindulari) 16 2011 Uztaila
Arintasuna Txirrindulari 3 27 2010 azaroa
SAQ Zirkuitua (Skill Irratiak) 15 2011 Maiatza
Erreakzio eta arintasuna Catch 14 2008 abendua

Activation

Aktibazioa / Berreskuratzea Zirkuitua

Berreskurapen Zirkuitua, birsorkuntza saio baten barruan erabil daitekeena. Sendatze fisiologikoa sustatzen eta mina murrizten duten jarduerak. ...

-01 05 2018-Hits: 43732 Aktibazio ariketak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Pasatzea eta mugimenduaren ereduak

Iraganeko ariketa dinamikoa ikusmenarekin eta kontzientziarekin eta eskaneatzearekin. ...

-27 04 2018-Hits: 54299 Pasatuz eta Mugimendua SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Dynamic Warm-Up 2.0

Luzapen dinamikoa, propriozepzioa eta dueluko ​​indar ariketak konbinatzen dituen hainbat beroketa. ...

-26 04 2018-Hits: 42979 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Aktibazioa (Mini)

Beroketa eta aktibazio ariketa, oinarrizko ekipamenduak erabiliz, aurrez praktikatzeko edo jolas aurrekoetarako. Ariketa fisikoa egin aurretik gorputza prestatzea batez ere.

-18 04 2018-Hits: 26599 Aktibazio ariketak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

SAQ gurutzatze ikastaroa

Futbolean arintasuna garatzen duen SAQ futbol zulagailua. Garatu erreakzio-denbora, motorra orekarako, koordinaziorako, arintasun programatua eta ausazko arintasuna lortzeko. ...

-11 04 2018-Hits: 43696 Arintasuna zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago