Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Arintasuna zulatzeko

Futboleko arintasuna oreka, indarra edo abiadura galdu gabe norabidea aldatzeko gaitasuna da. Arintasuna eta Koordinazioa jokalariei irakatsi ahal izango zaizkie eta gorputzaren lerrokadura hobetzen, lesioak murrizten eta giharrak sutara entrenatzen eta nahi diren jarduerak egiteko aktibatzen lagunduko dute. Jarraian agertzen diren arintasun futboleko entrenamenduek arintasunaren alderdi guztiak biltzen dituzte: Oreka, Koordinazioa, Aglity Programatua eta Ausazko Arintasuna (Mugimendu eredu ezezagunak, hau da, Erreakzioa).

 

Izenburua Sortze-data
SAQ gurutzatze ikastaroa 11 apirilaren 2018
20 Yrd arintasuna Test 04 2011 Abuztua
T-Test (arintasuna) 04 irailaren 2011
Illinois arintasuna Test 04 June 2011
Chelsea Sprint Chase (arintasuna Txirrindulari) 16 2011 Uztaila
Arintasuna Txirrindulari 3 27 2010 azaroa
SAQ Zirkuitua (Skill Irratiak) 15 2011 Maiatza
Erreakzio eta arintasuna Catch 14 2008 abendua

Activation

Aktibazioa / Berreskuratzea Zirkuitua

Berreskurapen Zirkuitua, birsorkuntza saio baten barruan erabil daitekeena. Sendatze fisiologikoa sustatzen duten eta mina murrizten duten jarduerak. ...

-01 05 2018-Hits: 76262 Aktibazio ariketak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Pasatzea eta mugimenduaren ereduak

Pasatzeko ariketa dinamikoa, ikusmenarekin eta kontzientziarekin eta eskaneatzearekin batera. ...

-27 04 2018-Hits: 80586 Pasatuz eta Mugimendua SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Dynamic Warm-Up 2.0

Aurpegi anitzeko berogailua luzatze dinamikoa, propiozepzioa eta duel indar ariketak konbinatzen ditu. ...

-26 04 2018-Hits: 67323 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Aktibazioa (Mini)

Beroketa eta aktibazio ariketa, oinarrizko ekipoak erabiliz, aurrez praktikatzeko edo jolas aurrekoetarako. Ariketa fisikoa egin aurretik gorputza prestatzea batez ere.

-18 04 2018-Hits: 40786 Aktibazio ariketak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

SAQ gurutzatze ikastaroa

Futbolean arintasuna garatzen duen SAQ futbola. Garatu erreakzio denbora, oreka, koordinazio, programatutako arintasuna eta ausazko arintasuna. ...

-11 04 2018-Hits: 65580 Arintasuna zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago