Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Search - Tags
Search - Edukiak
Saioa hasi
Eman izena


Puma.com denda

Erreakzio eta arintasuna Catch

Activation

Aktibazioa / Berreskuratzea Zirkuitua

Berreskurapen Zirkuitua, birsorkuntza saio baten barruan erabil daitekeena. Sendatze fisiologikoa sustatzen eta mina murrizten duten jarduerak. ...

-01 05 2018-Hits: 43783 Aktibazio ariketak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Pasatzea eta mugimenduaren ereduak

Iraganeko ariketa dinamikoa ikusmenarekin eta kontzientziarekin eta eskaneatzearekin. ...

-27 04 2018-Hits: 54376 Pasatuz eta Mugimendua SSG en Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Dynamic Warm-Up 2.0

Luzapen dinamikoa, propriozepzioa eta dueluko ​​indar ariketak konbinatzen dituen hainbat beroketa. ...

-26 04 2018-Hits: 43059 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Aktibazioa (Mini)

Beroketa eta aktibazio ariketa, oinarrizko ekipamenduak erabiliz, aurrez praktikatzeko edo jolas aurrekoetarako. Ariketa fisikoa egin aurretik gorputza prestatzea batez ere.

-18 04 2018-Hits: 26635 Aktibazio ariketak Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

SAQ gurutzatze ikastaroa

Futbolean arintasuna garatzen duen SAQ futbol zulagailua. Garatu erreakzio-denbora, motorra orekarako, koordinaziorako, arintasun programatua eta ausazko arintasuna lortzeko. ...

-11 04 2018-Hits: 43751 Arintasuna zulatzeko Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Irakurri gehiago

Lotutako saioak

SAQ gurutzatze ikastaroaSAQ gurutzatze ikastaroa
Futboleko zulagailua, futbolean bizkortasuna garatzen duena. Erreakzio denbora garatu, motorren oreka gaitasunak ...
Chelsea Sprint Chase (arintasuna Txirrindulari)Chelsea Sprint Chase (arintasuna Txirrindulari)
Jokalarien norabidea azkartzeko eta aldatzeko gaitasuna garatzea (biraketa teknika). Garatu jokalarien ...
SAQ Zirkuitua (Skill Irratiak)SAQ Zirkuitua (Skill Irratiak)
SAQ lana ere sar dezakeen beroketa zirkuitu teknikoa. Jokalariak 2 taldetan lan egiten dute eta ...
Warm Up girotuaren TeknikoaWarm Up girotuaren Teknikoa
SAQ eta trebetasun teknikoen trebakuntza integratzen duen beroketa ariketa. Jokalariek ere lan egiten dute ...
Arintasuna / Plyometric Zirkuitua 1Arintasuna / Plyometric Zirkuitua 1
SAQ jarduera berotzeko edo arintasunezko zirkuitu gisa erabil daitekeen koordinazioa, erreakzioa eta ...
Arintasuna Txirrindulari 3Arintasuna Txirrindulari 3
SAQ jarduera oinarrizko arintasunarekin burutzen da erreakzio gaitasunak garatzen, bai mentalki bai fisikoki. Ezin ...
Abiadura eta arintasuna Zirkuitua 1Abiadura eta arintasuna Zirkuitua 1
SAQ Ariketa lehergaiaren abiadura eta azelerazioa garatzeko diseinatua. Jarduera tipikoen artean ...
Futbol Tennis Drills SAQFutbol Tennis Drills SAQ
Futbol tenisa SAQ (Abiadura, Bizkortasuna eta Azkartasuna) jokoan integratutako ariketa funtzionalekin. ...
Bola eta girotua carreraBola eta girotua carrera
Dribbling teknika ere baldintza eta fitness ariketa gisa erabili ahal izango da, behar izanez gero. Carrera ...
Dribbling With egokituaDribbling With egokitua
Baldintzapenak nahi bezalako baldintzetan sartzen dituen dribling ariketa. Hobetu dribbling ...