Search - Tags
Search - Edukiak
Search - Tags
Search - Edukiak
Futbol ekipamendua
Puma.com denda

Illinois arintasuna Test

The Illinois Agility Test (Getchell, 1979) kirol arintasuna proba ohiko erabilia da. Posizioa eta norabidea aldatzeko gaitasuna neurtzen du. Ikastaroaren luzera 10 metrokoa da eta zabalera (hasiera eta amaierako puntuen arteko distantzia) 5 metrokoa da. Lau kono erabiltzen dira hasiera, amaiera eta bi inflexio puntuak markatzeko. Lau kono beste erdian distantzia berdinekoak bereizten dira. Zentroko kono bakoitza 3.3 metrotara banatzen da. Gauzak aurpegian egon behar dute (hasiera-hasieratik burua) eta eskuak sorbaldetan. "Joan" komandoan kronometroa hasten da eta atleta ahalik eta azkarren jasotzen da eta norabidean adierazten den norabidea zehazten du, kontagailuak amaitu gabe, helmugara iristen denean, denboraren geldialdia gelditzen denean.

Irudian 1. Illinois arintasuna probatu


Balorazioa Gizonezkoak Emakumezkoak
Excellent <15.2 <17.0
Ona 16.1-15.2 17.9-17.0
Batez besteko 18.1-16.2 21.7-18.0
Azoka 18.3-18.2 23.0-21.8
Pobre > 18.3 > 23.0