Search - Tags
Search - Edukiak
Hasiera
Saioa hasi
Guri buruz
Taldea
Ezaugarriak
Bazkide planak
Search
Contact
URL bila Dummy
Futbol zulatzeko
Prestakuntza Modeloa
Afiliatuen kontua
Futbol entrenamendua
Teknikoak
Kontrol eta jasotzea
Kontrol Futbol zulatzeko 1 (9-11yrs)
Kontrol zulatzeko 2 (12-15yrs)
Kontrol zulatzeko 3 (15-Adlt)
Passing
Zulatzeko 1 (9-11yrs) pasatzen
Zulatzeko 2 (12-15yrs) pasatzen
Zulatzeko 3 (15-Helduen) pasatzen
Amaitzen
Zulatzeko 1 (9-11yrs) Amaitzen
Zulatzeko 2 (12-15yrs) Amaitzen
Zulatzeko 3 (15-Adlt) Amaitzen
Zeharkaldia
Crossing zulatzeko 1 (9-11yrs)
Crossing zulatzeko 2 (12-15yrs)
Crossing zulatzeko 3 (15-Adlt)
Defendatzea
Zulatzeko 1 (9-11yrs) defendatzeko
Zulatzeko 2 (12-15yrs) defendatzeko
Zulatzeko 3 (15-Adlt) defendatzeko
Goiburukoa
Kapituluko zulatzeko 1 (9-11yrs)
Goiburuaren maila 2 (12-15yrs)
Goiburuaren maila 3 (15-Adlt)
Dribbling
Dribbling Drills (9-11yrs)
Dribbling Drills (15-Adlt)
Dribbling Drills (12-15yrs)
Feints eta Mugimenduak
Mugitzen treleak (9-11yrs)
Mugitzen treleak (12-15yrs)
Mugitzen zulatzeko 3 (15-Adlt)
Atezainen
Zulatzeko 1 (9-11yrs) mantenduz
Zulatzeko 2 (12-15yrs) mantenduz
Zulatzeko 3 (15-Adlt) mantenduz
Taktikoa
Funtzionala Prestakuntza
Funtzionala zulatzeko defendatzeko
Funtzionala zulatzeko erasotu
Play fase
Erasotzeko Play faseak
Defendatzeko Play faseak
Txiki aldeetatik Games (SSGs)
SSG en erasotzeko
SSG en defendatzeko
Eraketa Prestakuntza
11vs11
11vs11 erasotu
11vs11 defendatzeko
Fitness eta egokitua
Activation
Aerobic Prestakuntza
Aerobic Fitness SSG en
Aerobic Fitness zulatzeko
Aerobic Fitness Zientzia
An-Aerobic Prestakuntza
Indarra prestakuntza
Zirkuitua Prestakuntza
SAQ (abiadura, arintasuna, Quickness)
Plyometric zulatzeko
Arintasuna zulatzeko
Kudeaketa
Warm-up
Pre-Game Warm up
Praktikatu Warm up
Partiduen kudeaketa
Psikologia
Lesioak
Play-sistemak
Taktikak & Line-up
Taktikak albisteak eta analisia
Puma.com denda

Prestakuntzako eredua 4 elkarreragineko une-jokoen barruan dago zehaztuta, jolas espezifikoak bultzatzen dituzten ariketa multzo batzuen prestakuntza-jokabideak prestatzen ditu. Fase bakoitza gai zehatz bati loturiko futbol zelaiaren eremu fisikoan barneratzen da. Erabili beheko eredu interaktiboa prestakuntza faseetara lotzeko. Tactical Periodization. Metodologia honi buruzko xehetasunak aipatzeko Teoria aldakorreko teoria.

V1.0 prestakuntza-eredua

PSC futbol entrenamenduen eredua

Gure Joko Ereduaren Makro eta Sub-printzipioak jarraituz, Eguneratutako Prestakuntzako Egutegia eraiki dugu Makro Zikloak eta Mikro Zikloak erabiliz, gure prestakuntza-helburuak emateko, talde-denboraldien fase desberdinak kontuan hartuz (hau da, lehiakorra, off-denboraldia, eta abar). Curriculuma Egitaraua edo futbola coaching curriculum bat erabili ahal izango da esparru bat eskaintzeko eta jokoaren ezaugarriak identifikatzeko estilo jakin bat eta metodologia play garatzeko funtsezkoak diren identifikatzeko. Helburua ez da jarraibide zorrotzak dituzten curriculumak, eredu normalizatua osatzen dutenak, autokarabanako sormena murrizten dutenak. Helburua da trebakuntza-saioen eta saioen liburutegi komunala garatzea, entrenamendu-ingurunearen eta futbol-jolearen behar berezietarako malguak izan behar lituzketenak. Jarduera eta trebetasun multzo atsegina eta erronka bat sortzea ikasketa prozesua hobetzen laguntzeko. PSCk ez du inolako metodo bat sustatzen agindua jokoaren entrenamendu egokia izateko. Izan ere, proiektuaren sustraiak sormen oinarrian oinarritzen dira modu infinituan eta autobusean eta futbolean. Horrela, malgutasuna eta moldagarritasuna eta entrenatzaileek futbolaren filosofia eta ikuspegia garatzen dituztela uste dugu.